Создай
свое меню

Холодный борщ из свеклы

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    177

    на 1 порцию

Холодный борщ из свеклы

Тарелка холодного борща со свеклой прекрасно утолит голод и освежит в жаркую летнею погоду.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Очистить свеклу, промыть и натереть на крупной терке. Залить водой, добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ», варить до мягкости свеклы. Убрать с огня и поставить остужаться.

  • 2

    Сварить и очистить яйца. Огурец и редис вымыть и мелко нарезать соломкой.

  • 3

    К свекле добавить огурцы и редис, все тщательно перемешать. Мелко нарезать яйца, добавить вместе со сметаной в тарелку с холодным борщом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 177 ккал.

    7%*

    Калории

  • 8.3 г

    11%*

    Белки

  • 8.7 г

    11%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    25.8%

    645.7 мл

  • Пищевые волокна

    13.3%

    3.975 г

  • Общие сахара

    9.175 г

  • Кальций, Ca

    16.7%

    167 мг

  • Железо, Fe

    12.8%

    1.793 мг

  • Магний, Mg

    13.6%

    54.21 мг

  • Фосфор, P

    21.1%

    168.8 мг

  • Калий, K

    20.1%

    703.3 мг

  • Натрий, Na

    8.1%

    194.9 мг

  • Цинк, Zn

    8.8%

    1.316 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    24.8%

    14.85 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.5%

    0.091 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.4%

    0.294 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.3%

    0.591 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.1%

    0.201 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    73.9%

    147.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    50.4%

    0.504 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.9%

    103.6 мкг

  • Витамин A, IU

    17.2%

    457.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.6%

    0.559 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    15.2%

    0.76 мкг

  • Витамин D

    15.5%

    31.06 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    13.5

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.6%

    4.408 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.805

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.5%

    0.938 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.013

  • Холестерин

    46.8%

    140.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта