Хачапури быстрый на сковородке

автор:

  • 10 мин

    Сложность простая

  • 345

    ККал на 1 порцию

  • 0

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Натереть на тёрке сыр. Соединить его с просеянной мукой в большой миске.

2

Молоко и яйцо смешать венчиком в отдельной таре.

3

Молочную смесь добавить к муке и тертому сыру.

4

Зелень мелко нарезать и добавить в тесто. Хорошо перемешать.

5

Разогреть сливочное масло на сковороде.

6

Вылить тесто на разогретую сковородку и распределить по всей поверхности. Обжарить с двух сторон!

7

Подавать сразу после приготовления, пока Хачапури не успело остыть.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 345 ккал.

    14%*

    Калории

  • 21 г

    28%*

    Белки

  • 18 г

    21%*

    Жиры

  • 27 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    3.4%

    85.63 мл

  • Пищевые волокна

    11.6%

    3.478 г

  • Общие сахара

    3.46 г

  • Кальций, Ca

    44.9%

    448.9 мг

  • Железо, Fe

    12.8%

    1.785 мг

  • Магний, Mg

    16.9%

    67.67 мг

  • Фосфор, P

    59.2%

    473.6 мг

  • Калий, K

    8.9%

    312.3 мг

  • Натрий, Na

    19.2%

    461.4 мг

  • Цинк, Zn

    21.6%

    3.244 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.1 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.1%

    0.211 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27.7%

    0.444 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.5%

    1.716 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.5%

    0.23 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17.6%

    35.14 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    123.1%

    1.231 мкг

  • Витамин А, RAE

    21.3%

    170.7 мкг

  • Витамин A, IU

    21.9%

    585.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6%

    0.597 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.8%

    0.69 мкг

  • Витамин D

    14.3%

    28.54 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.934

  • Насыщенные жирные кислоты

    41%

    10.24 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.241

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    10.7%

    1.172 г

  • Трансжирные кислоты

    1.7%

    0.051

  • Холестерин

    43.4%

    130.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Сыр

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта