Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриный фарш
400 граммов
Кабачок
1 штука
Болгарский перец
2 штуки
Перец Чили
1 штука
Томатная паста
2 ст.л.
Розмарин
по вкусу
Растительное масло
2 ст.л.
Вода
1 стак.
1 ст. л.
1.
Приготовить фарш. Вымыть кабачок, болгарский и острый перец. Розмарин вымыть и обсушить.
2.
Кабачок нарезать крупными кубиками. Освободить от семян стручок болгарского перца и нарезать крупными кубиками. Соединить фарш с MAGGI® Зажарка и тщательно перемешать. Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Выложить овощи в форму или сковородку. Добавить томатную пасту, влить воду, перемешать и запекать 5 минут. Аккуратно выложить к овощам фрикадельки, добавить целый стручок острого перца и розмарин и готовить под крышкой в течение 20 минут.
3.
Разложить фрикадельки с овощами на тарелки и подавать, украсив по желанию свежей зеленью.
Калории
12 %*
309 ккал.
Белки
26 %*
20 г
Жиры
26 %*
21 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.3%
257.9 мл
Пищевые волокна
9.7%
2.901 г
Общие сахара
7.559 г
Кальций, Ca
3.3%
33.08 мг
Железо, Fe
12.5%
1.744 мг
Магний, Mg
11.8%
47.09 мг
Фосфор, P
28.6%
229 мг
Калий, K
27.2%
953.1 мг
Натрий, Na
34.1%
818 мг
Цинк, Zn
12.4%
1.856 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
130.6%
78.33 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.8%
0.193 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
21.4%
0.343 мг
Витамин РР (ниацин)
37.1%
6.674 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
41.3%
0.827 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
13%
26.09 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
56%
0.56 мкг
Витамин А, RAE
4%
31.95 мкг
Витамин A, IU
24.2%
644.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.1%
1.307 мг
Витамин K (филохинон)
13.62
Насыщенные жирные кислоты
29.9%
7.471 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.183
Полиненасыщенные жирные кислоты
27.4%
3.012 г
Трансжирные кислоты
235.7%
7.07
Холестерин
28.7%
86 мг
Если вы планируете давать гуляш детям, не добавляйте в сковородку острый перец.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде