Гуляш из куриных желудочков с подливкой

Name: Гуляш из куриных желудочков с подливкой
Total time: 45 min
Yield: Количество порций: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Куриные потроха 500 г; Вода 350 мл; Лук репчатый 150 г; Укроп 10 г; Зеленый лук 10 г; Чили Хабанеро (самый острый) по вкусу; Болгарский перец 100 г; Консервированные помидоры 100 г; MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша 1 упаковка

Автор: MAGGI®

45 мин
Сложность средняя
4 порции
211 ККал на 1 порцию
0

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Куриные потроха

500 граммов
Вода

350 мл.
Лук репчатый

150 граммов
Укроп

10 граммов
Зеленый лук

10 граммов
Чили Хабанеро (самый острый)

по вкусу
Болгарский перец

100 граммов
Консервированные помидоры

100 граммов
MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

1 упаковка

Подготовить и очистить овощи. Нарезать лук кубиками. Болгарский перец нарезать кубиками. Куриные желудки промыть.

Обжарить лук ,болгарский перец и желудки до полуготовности.

Добавить MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша, воду, острый перец, нарезанный колечками, и помидоры в собственном соку. Тушить до готовности.

Подать горячим, при желании украсить свежей зеленью. В качестве соуса хорошо подойдет сметана.

Калории

8%^*

211 ккал.
Белки

32%^*

24 г
Жиры

7%^*

6.1 г
Углеводы

4%^*

14 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

10.6%

266 мл
Пищевые волокна

8.4%

2.525 г
Общие сахара

5.106 г
Кальций, Ca

4.8%

47.63 мг
Железо, Fe

56%

7.833 мг
Магний, Mg

8.7%

34.88 мг
Фосфор, P

33.6%

269 мг
Калий, K

13%

456.6 мг
Натрий, Na

21.7%

520.5 мг
Цинк, Zn

28.7%

4.309 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

81.5%

48.87 мг
Витамин В1 (тиамин)

21%

0.294 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

80%

1.281 мг
Витамин РР (ниацин)

48.4%

8.72 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

32.9%

0.659 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

224.1%

448.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

1426.3%

14.26 мкг
Витамин А, RAE

417.7%

3342 мкг
Витамин A, IU

430.1%

11472 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

2.6%

0.261 мг
Витамин K (филохинон)

7.825
Насыщенные жирные кислоты

7.2%

1.788 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

1.437
Полиненасыщенные жирные кислоты

12.9%

1.414 г
Холестерин

109.2%

327.5 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Замечательный рецепт, в котором полезные куриные желудочки становятся необыкновенно приятными и вкусными. Гарантируем - гуляш понравится всей семье! Куриные желудки важно как следует промыть и очистить от пленок. По этому рецепту к желудкам можно добавить куриные сердечки.

Искать еще

Похожие рецепты: Птица

Что еще можно приготовить за 45 минут?