Грушевый лимонад

автор:

  • 15 мин

    Сложность простая

  • 118

    ККал на 1 порцию

  • 0

Этот вкусный прохладительный напиток понравится детям и взрослым, а его приготовление не требует больших усилий. Количество сахара можно регулировать по вкусу - спелые груши сладкие, поэтому сахар можно не добавлять вовсе.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Приготовьте сироп: налейте в кастрюлю негазированную воду, добавьте оба вида сахара и варите на небольшом огне до полного растворения сахара, постоянно помешивая. Остудите.

2

Выжмите сок из груши и лимона, вылейте в миску или кастрюлю. Добавьте сироп и газированную воду, перемешайте.

3

Добавьте лёд и напиток готов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 118 ккал.

    5%*

    Калории

  • 0.42 г

    1%*

    Белки

  • 0.15 г

    0%*

    Жиры

  • 31 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    6.5%

    162.9 мл

  • Пищевые волокна

    10.1%

    3.023 г

  • Общие сахара

    22.29 г

  • Кальций, Ca

    3.4%

    33.73 мг

  • Железо, Fe

    1.6%

    0.219 мг

  • Магний, Mg

    3.6%

    14.57 мг

  • Фосфор, P

    1.5%

    12.13 мг

  • Калий, K

    3.4%

    117.5 мг

  • Натрий, Na

    0.4%

    10.13 мг

  • Цинк, Zn

    0.6%

    0.096 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13.8%

    8.287 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.9%

    0.012 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2%

    0.031 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.8%

    0.152 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.7%

    0.034 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.6%

    7.217 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.1%

    0.983 мкг

  • Витамин A, IU

    0.9%

    24.33 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.2%

    0.121 мг

  • Витамин K (филохинон)

    3.96

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.021 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.073

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.8%

    0.089 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта