Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе индейки без кожи
700 граммов
Сметана
250 мл.
Шампиньоны
100 граммов
Оливковое масло
1 ст.л.
Соль
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Укроп
1/2 пучка
Филе грудки индейки нарезать небольшими кусочками. Шампиньоны вымыть и нарезать ломтиками.
Разогреть оливковое масло и обжарить кусочки грудки индейки на сковороде до появления румяной корочки. Добавить грибы, потушить 10 минут.
Выложить сметану, посолить, поперчить и перемешать. Тушить полчаса.
При подаче посыпать измельченным укропом.
Калории
14 %*
343 ккал.
Белки
57 %*
42 г
Жиры
20 %*
16 г
Углеводы
2 %*
5.9 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.3%
207.1 мл
Пищевые волокна
1.3%
0.404 г
Общие сахара
0.885 г
Кальций, Ca
11.6%
116 мг
Железо, Fe
13.6%
1.908 мг
Магний, Mg
20.6%
82.56 мг
Фосфор, P
58.8%
470.4 мг
Калий, K
16.4%
573.7 мг
Натрий, Na
10.9%
260.9 мг
Цинк, Zn
23.8%
3.567 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
6.3%
3.765 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.5%
0.147 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
96.4%
1.542 мг
Витамин РР (ниацин)
79.5%
14.31 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
407.9%
8.157 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.4%
24.76 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
243.3%
2.433 мкг
Витамин А, RAE
10.8%
86.48 мкг
Витамин A, IU
20.5%
546.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.2%
1.317 мг
Витамин D (D2 + D3)
59.5%
2.975 мкг
Витамин D
9.5%
19 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.075
Насыщенные жирные кислоты
23.2%
5.8 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.397
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.8%
1.629 г
Трансжирные кислоты
0.6%
0.018
Холестерин
46.4%
139.1 мг
Предлагаем вам рецепт приготовления филе грудки индейки со сметаной и грибами. Блюдо получается очень нежным и сливочным. Если вы любите грибной аромат и мясо индейки, такой вариант ужина или обеда наверняка вам подойдёт. Рекомендуем вам также индейку с грибами под сливочно-сырным соусом.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде