Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Овсяные хлопья
1 стакан
Грибы
1 кг
Яйцо
4 штуки
Лук репчатый
2 штуки
Панировочные сухари
100 граммов
Растительное масло
5 ст. ложек
1 ст. л.
Грибы очистить, нарезать, промыть и отварить в воде в течение 30 мин., откинуть на дуршлаг.
Овсяные хлопья измельчить блендером.
Лук очистить, пропустить через мясорубку вместе с грибами.
К грибам добавить яйца, овсяные хлопья и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ. Перемешать и оставить на 30 мин.
Из полученного фарша сформировать котлетки, обвалять в сухарях и обжарить на разогретом масле по 2 мин. с каждой стороны.
Калории
18 %*
460 ккал.
Белки
18 %*
13 г
Жиры
32 %*
27 г
Углеводы
12 %*
46 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.1%
202.3 мл
Пищевые волокна
23%
6.896 г
Общие сахара
7.377 г
Кальций, Ca
14.4%
144.2 мг
Железо, Fe
66.6%
9.323 мг
Магний, Mg
57.2%
228.7 мг
Фосфор, P
101.6%
813 мг
Калий, K
6.1%
214 мг
Натрий, Na
53.7%
1289 мг
Цинк, Zn
8.4%
1.258 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.2%
1.948 мг
Витамин В1 (тиамин)
27.9%
0.391 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
478.1%
7.649 мг
Витамин РР (ниацин)
3.6%
0.647 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2338.7%
46.77 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14.6%
29.29 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
26.1%
0.261 мкг
Витамин А, RAE
38%
304.3 мкг
Витамин A, IU
38.1%
1017 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.9%
1.191 мг
Витамин D (D2 + D3)
345.1%
17.25 мкг
Витамин D
12%
24.05 МЕ
Витамин K (филохинон)
5.301
Насыщенные жирные кислоты
39.3%
9.813 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.3
Полиненасыщенные жирные кислоты
33.4%
3.679 г
Трансжирные кислоты
389.5%
11.69
Холестерин
36.4%
109.1 мг
Для сочности можно добавить один тертый сырой картофель.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде