Свяжитесь с нами
Грибные котлетки
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
60
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
6
-
Количество ККал
459
на 1 порцию
Грибные котлетки
Для сочности можно добавить один тертый сырой картофель.
Как приготовить
Печать-
1
Грибы очистить, нарезать, промыть и отварить в воде в течение 30 мин., откинуть на дуршлаг.
-
2
Овсяные хлопья измельчить блендером.
-
3
Лук очистить, пропустить через мясорубку вместе с грибами.
-
4
К грибам добавить яйца, овсяные хлопья и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ. Перемешать и оставить на 30 мин.
-
5
Из полученного фарша сформировать котлетки, обвалять в сухарях и обжарить на разогретом масле по 2 мин. с каждой стороны.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
460 ккал.
18%*
Калории
-
13 г
18%*
Белки
-
27 г
32%*
Жиры
-
46 г
12%*
Углеводы
-
Вода
8.1%
202.3 мл
-
Пищевые волокна
23%
6.896 г
-
Общие сахара
7.377 г
-
Кальций, Ca
14.4%
144.2 мг
-
Железо, Fe
66.6%
9.323 мг
-
Магний, Mg
57.2%
228.7 мг
-
Фосфор, P
101.6%
813 мг
-
Калий, K
6.1%
214 мг
-
Натрий, Na
53.7%
1289 мг
-
Цинк, Zn
8.4%
1.258 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.2%
1.948 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
27.9%
0.391 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
478.1%
7.649 мг
-
Витамин РР (ниацин)
3.6%
0.647 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
2338.7%
46.77 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
14.6%
29.29 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
26.1%
0.261 мкг
-
Витамин А, RAE
38%
304.3 мкг
-
Витамин A, IU
38.1%
1017 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
11.9%
1.191 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
345.1%
17.25 мкг
-
Витамин D
12%
24.05 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
5.301
-
Насыщенные жирные кислоты
39.3%
9.813 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.3
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
33.4%
3.679 г
-
Трансжирные кислоты
389.5%
11.69
-
Холестерин
36.4%
109.1 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Грибы
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)