Грибные котлетки

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    459

    на 1 порцию

Грибные котлетки

Для сочности можно добавить один тертый сырой картофель.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Грибы очистить, нарезать, промыть и отварить в воде в течение 30 мин., откинуть на дуршлаг.

  • 2

    Овсяные хлопья измельчить блендером.

  • 3

    Лук очистить, пропустить через мясорубку вместе с грибами.

  • 4

    К грибам добавить яйца, овсяные хлопья и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ. Перемешать и оставить на 30 мин.

  • 5

    Из полученного фарша сформировать котлетки, обвалять в сухарях и обжарить на разогретом масле по 2 мин. с каждой стороны.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 460 ккал.

    18%*

    Калории

  • 13 г

    18%*

    Белки

  • 27 г

    32%*

    Жиры

  • 46 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    8.1%

    202.3 мл

  • Пищевые волокна

    22.8%

    6.842 г

  • Общие сахара

    6.798 г

  • Кальций, Ca

    14.4%

    144.2 мг

  • Железо, Fe

    66.6%

    9.323 мг

  • Магний, Mg

    57.2%

    228.7 мг

  • Фосфор, P

    101.6%

    813 мг

  • Калий, K

    6.1%

    214 мг

  • Натрий, Na

    54.8%

    1316 мг

  • Цинк, Zn

    8.4%

    1.258 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.2%

    1.948 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    27.9%

    0.391 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    478.1%

    7.649 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.6%

    0.647 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2338.7%

    46.77 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.6%

    29.29 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    26.1%

    0.261 мкг

  • Витамин А, RAE

    38%

    304.3 мкг

  • Витамин A, IU

    38.1%

    1017 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.9%

    1.191 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    345.1%

    17.25 мкг

  • Витамин D

    12%

    24.05 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.301

  • Насыщенные жирные кислоты

    39.2%

    9.807 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.3

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    33.4%

    3.679 г

  • Трансжирные кислоты

    389.5%

    11.69

  • Холестерин

    36.4%

    109.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта