Гречневые оладушки с морковкой и подливкой

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 236

    ККал на 100 грамм

  • 0

Необычные и необыкновенно ароматные, сытные гречневые оладушки, с сочной морковью , и вкуснейшей подливкой к ним - это то что превосходно подойдет и для завтрака и для обеда и ужина.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Отварить гречку с приправой MAGGI® Букет приправ и натереть морковку на мелкой терке.

2

Смешать вместе отваренную гречку, морковь, муку, и немного воды. Посолить. Дать постоять 20 минут.

3

Выложить тесто на раскаленную сковороду ложкой и обжарить небольшие оладушки с обеих сторон. Приготовить MAGGI® Подливу домашнюю мясную по рецепту на упаковке.

4

Подавать гречневые оладушки горячими с горячей MAGGI® Подливой домашней мясной.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 236 ккал.

    9%*

    Калории

  • 6.2 г

    8%*

    Белки

  • 7.3 г

    9%*

    Жиры

  • 38 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    0.6%

    14.28 мл

  • Пищевые волокна

    12.9%

    3.859 г

  • Общие сахара

    0.533 г

  • Кальций, Ca

    1.2%

    11.82 мг

  • Железо, Fe

    11.7%

    1.634 мг

  • Магний, Mg

    18.9%

    75.66 мг

  • Фосфор, P

    16.3%

    130.5 мг

  • Калий, K

    5.5%

    193.3 мг

  • Натрий, Na

    0.3%

    7.677 мг

  • Цинк, Zn

    6%

    0.893 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1%

    0.596 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14%

    0.196 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.8%

    0.236 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    19%

    3.419 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.3%

    0.087 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    34.9%

    69.8 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.5%

    84.34 мкг

  • Витамин A, IU

    63.3%

    1687 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.4%

    0.139 мг

  • Витамин K (филохинон)

    2.697

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.8%

    2.702 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.025

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.7%

    1.071 г

  • Трансжирные кислоты

    113.1%

    3.394

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта