закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Гречневая каша с говядиной грибами и овощами

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 18.08.2020

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 316 ККал на 1 порцию

            • 1

            Гречневая каша с говядиной грибами и овощами

            1.

            Лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить. Морковь нарезать мелким кубиком. Грибы крупно нарезать. Если грибочки небольшие по размеру, то порежьте их пополам. Гречку перебрать и промыть.

            Гречневая каша с говядиной грибами и овощами | шаг 1

            2.

            Быстро обжарить овощи и фарш на растительном масле. Отварить гречку до готовности в подсоленной воде.

            Гречневая каша с говядиной грибами и овощами | шаг 2

            3.

            Соединить отваренную гречку, овощи и мясо на сковороде. Добавить MAGGI® Для гречки по-купечески. Тщательно перемешать на слабом огне.

            Гречневая каша с говядиной грибами и овощами | шаг 3

            4.

            Подавать горячим, со свежей зеленью по желанию.

            Гречневая каша с говядиной грибами и овощами | шаг 4
            • Калории

              13 %*

              317 ккал.

            • Белки

              12 %*

              8.8 г

            • Жиры

              23 %*

              19 г

            • Углеводы

              8 %*

              29 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.2%

              80.58 мл

            • Пищевые волокна

              15.9%

              4.768 г

            • Общие сахара

              5.041 г

            • Кальций, Ca

              2.9%

              28.63 мг

            • Железо, Fe

              8.6%

              1.197 мг

            • Магний, Mg

              23.5%

              93.88 мг

            • Фосфор, P

              28.6%

              229.1 мг

            • Калий, K

              8.3%

              291 мг

            • Натрий, Na

              36.9%

              885.2 мг

            • Цинк, Zn

              10.8%

              1.616 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              6.2%

              3.75 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.1%

              0.1 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              80.8%

              1.292 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              16.2%

              2.924 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              360.6%

              7.213 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.2%

              18.39 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              51.8%

              0.518 мкг

            • Витамин А, RAE

              26.2%

              209.8 мкг

            • Витамин A, IU

              156.8%

              4181 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.9%

              0.389 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              50.5%

              2.525 мкг

            • Витамин D

              0.4%

              0.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              6.298

            • Насыщенные жирные кислоты

              28.9%

              7.236 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.277

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.2%

              1.565 г

            • Трансжирные кислоты

              201.8%

              6.055

            • Холестерин

              6.5%

              19.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Горячая и ароматная, сытная и мясная, густая, нежная и сочная - все это про данный рецепт каши. Нужные специи, немного растительного масла, дополняющие вкус, овощи и душистые грибочки. Превосходный и простой рецепт.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта