Гречка по-купечески с курицей и зеленым луком

Вода

2.1%

53.16 мл

Пищевые волокна

20.2%

6.046 г

Общие сахара

2.532 г

Кальций, Ca

1.9%

18.78 мг

Железо, Fe

11.7%

1.636 мг

Магний, Mg

32.1%

128.3 мг

Фосфор, P

34.3%

274.4 мг

Калий, K

10.8%

378.2 мг

Натрий, Na

37.6%

902.2 мг

Цинк, Zn

13.6%

2.036 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

2.4%

1.41 мг

Витамин В1 (тиамин)

7%

0.098 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

19.7%

0.315 мг

Витамин РР (ниацин)

35.8%

6.444 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

16.4%

0.328 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

10.8%

21.68 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

38.8%

0.388 мкг

Витамин А, RAE

2.3%

18.13 мкг

Витамин A, IU

4.6%

123.5 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

1.7%

0.173 мг

Витамин D (D2 + D3)

1.3%

0.063 мкг

Витамин D

0.9%

1.875 МЕ

Витамин K (филохинон)

16.84

Насыщенные жирные кислоты

13%

3.256 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.86

Полиненасыщенные жирные кислоты

24.5%

2.694 г

Трансжирные кислоты

1.9%

0.056

Холестерин

20.4%

61.25 мг