закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Греческий салат с моцареллой

            12

            Автор: MAGGI® Дата: 05.12.2020

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 396 ККал на 1 порцию

            • 12

            Греческий салат с моцареллой
            +
            • Базилик

              80 граммов

            • Моцарелла

              100 граммов

            • Маслины

              10 штук

            • Помидоры черри

              100 граммов

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • Соль

              0,5 ч.л.

            • Черный молотый перец

              0,5 ст.л.

            • 1.

              Для приготовления греческого салата с моцареллой нужно сперва подготовить ингредиенты. Помидоры черри разрезать пополам. Листья базилика вымыть и обсушить.

            • 2.

              В глубокой емкости смешать базилик с помидорами, шариками моцареллы и маслинами.

            • 3.

              Приправить салат с моцареллой солью и перцем, заправить оливковым маслом и аккуратно перемешать.

            • Калории

              16 %*

              396 ккал.

            • Белки

              17 %*

              13 г

            • Жиры

              45 %*

              37 г

            • Углеводы

              1 %*

              4.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.5%

              113.2 мл

            • Пищевые волокна

              5.2%

              1.545 г

            • Общие сахара

              1.954 г

            • Кальций, Ca

              33.6%

              336.1 мг

            • Железо, Fe

              14.2%

              1.992 мг

            • Магний, Mg

              10.6%

              42.31 мг

            • Фосфор, P

              26.6%

              212.5 мг

            • Калий, K

              8.1%

              283 мг

            • Натрий, Na

              55.2%

              1324 мг

            • Цинк, Zn

              12.6%

              1.889 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              23.5%

              14.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.4%

              0.048 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              11.4%

              0.183 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4%

              0.714 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.3%

              0.126 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.1%

              38.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              114%

              1.14 мкг

            • Витамин А, RAE

              27.2%

              217.3 мкг

            • Витамин A, IU

              108.3%

              2888 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              43.6%

              4.361 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4%

              0.2 мкг

            • Витамин D

              4%

              8 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              187.1

            • Насыщенные жирные кислоты

              40.5%

              10.14 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              21.97

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              29.7%

              3.262 г

            • Холестерин

              13.2%

              39.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Если вы не любите сыр Фета, то можете заменить его в греческом салате на моцареллу. Ваше любимое блюдо от этого станет еще вкуснее и полезнее. Любителям этого нежного сыра подойдет рецепт слоеного салата с моцареллой .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта