закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Голень индейки гриль

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 20.04.2021

            • 180 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 286 ККал на 1 порцию

            • 2

            Голень индейки гриль
            +
            • Голень индейки

              2 штуки

            • Паприка

              2 ч.л.

            • Соевый соус

              3 ст.л.

            • Имбирь

              10 граммов

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Голени индейки помыть и обсушить.

            • 2.

              Соевый соус смешать с имбирем, паприкой и перцем. Смазать голени, оставить на час.

            • 3.

              Жарить в разогретой до 200 градусов духовке под грилем примерно 1 час 15 минут, перевернув один раз.

            • Калории

              11 %*

              287 ккал.

            • Белки

              81 %*

              61 г

            • Жиры

              5 %*

              3.9 г

            • Углеводы

              1 %*

              2.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8%

              200.2 мл

            • Пищевые волокна

              2%

              0.601 г

            • Общие сахара

              0.604 г

            • Кальций, Ca

              3.4%

              34.06 мг

            • Железо, Fe

              18%

              2.515 мг

            • Магний, Mg

              20%

              80.06 мг

            • Фосфор, P

              65.9%

              527.3 мг

            • Калий, K

              19.3%

              676.5 мг

            • Натрий, Na

              55.4%

              1329 мг

            • Цинк, Zn

              22.1%

              3.313 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.135 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.2%

              0.115 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              25.9%

              0.415 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              141.5%

              25.48 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              103.7%

              2.075 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              2.1%

              4.214 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              156.2%

              1.562 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.4%

              43.2 мкг

            • Витамин A, IU

              23.1%

              616 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.9%

              0.49 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5%

              0.248 мкг

            • Витамин D

              6.2%

              12.4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.926

            • Насыщенные жирные кислоты

              3%

              0.751 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.672

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6.8%

              0.745 г

            • Трансжирные кислоты

              0.8%

              0.025

            • Холестерин

              47.1%

              141.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Голень индейки гриль — очень вкусное мясо. Всё потому, что в наш рецепт мы добавили паприку и имбирь. Если вы предпочитаете блюда поострее, дополнительно смажьте голени хариссой. А на закуску можно приготовить канапе с соусом из карри и ананаса.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта