Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность низкая
4 порции
373 ККал на 1 порцию
1
Макароны
1 стак.
Консервированная белая фасоль
1/2 стак.
Красная фасоль консервированная
1/2 стак.
Растительное масло
2 ст.л.
Вода
3 стак.
1 ст. л.
1.
Слить жидкость из банок с фасолью. Подготовить все необходимые ингредиенты.
2.
Отварить макароны до состояния аль денте - они должны оставаться упругими. Выложить в сковородку с растительным маслом макароны и оба вида фасоли, посыпать MAGGI® Зажарка, тщательно перемешать и обжарить.
3.
Разложить на тарелки и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.
Калории
15 %*
373 ккал.
Белки
14 %*
11 г
Жиры
17 %*
14 г
Углеводы
14 %*
51 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.6%
189.7 мл
Пищевые волокна
16.3%
4.875 г
Общие сахара
3.845 г
Кальций, Ca
5.8%
58.25 мг
Железо, Fe
19.8%
2.773 мг
Магний, Mg
12.4%
49.5 мг
Фосфор, P
18.3%
146.8 мг
Калий, K
8.2%
287.5 мг
Натрий, Na
36.9%
884.8 мг
Цинк, Zn
7.8%
1.17 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.1%
0.05 мг
Витамин В1 (тиамин)
34.6%
0.485 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13.4%
0.215 мг
Витамин РР (ниацин)
20.7%
3.723 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.9%
0.118 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
108.8%
217.5 мкг
Витамин E (альфа-токоферол)
3.9%
0.385 мг
Витамин K (филохинон)
4.888
Насыщенные жирные кислоты
21.2%
5.308 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.655
Полиненасыщенные жирные кислоты
16%
1.76 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Для гарнира лучше всего подходят короткие макаронные изделия с рифленой поверхностью.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде