С заботой о важном
Регистрация

Гарнир из грибов с баклажанами

2

Автор:

  • 40 мин

    Сложность средняя

  • 2 порции

  • 343 ККал на 1 порцию

  • 2

Гарнир из грибов с баклажанами
Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

1.

Протереть грибы влажным полотенцем. Вымыть баклажан. Подготовить необходимые ингредиенты.

2.

Нарезать грибы на четвертинки. Баклажан нарезать мелкими кубиками. Разогреть в сковороде растительное масло и выложить грибы и баклажаны. Жарить на среднем огне до готовности. Посыпать MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ и готовить еще 5 минут, тщательно перемешивая.

3.

Разложить гарнир на тарелки и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.

  • Калории

    14%*

    344 ккал.

  • Белки

    88278%*

    66208 г

  • Жиры

    32%*

    26 г

  • Углеводы

    7%*

    25 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

  • Вода

    15.7%

    392.1 мл

  • Пищевые волокна

    219483.2%

    65845 г

  • Общие сахара

    16.67 г

  • Кальций, Ca

    2.9%

    29.16 мг

  • Железо, Fe

    7.8%

    1.095 мг

  • Магний, Mg

    50.1%

    200.4 мг

  • Фосфор, P

    76.5%

    611.8 мг

  • Калий, K

    18.3%

    641 мг

  • Натрий, Na

    133.3%

    3198 мг

  • Цинк, Zn

    2.9%

    0.438 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    200307.8%

    120185 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21.8%

    0.305 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    428.2%

    6.851 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    11.1%

    2.003 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2111%

    42.22 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    30.2%

    60.36 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.3%

    2.74 мкг

  • Витамин A, IU

    2.4%

    63.05 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.2%

    1.522 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    300%

    15 мкг

  • Витамин K (филохинон)

    131427

  • Насыщенные жирные кислоты

    40.9%

    10.21 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.33

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26.8%

    2.944 г

  • Трансжирные кислоты

    466.7%

    14

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Написать отзыв
Добавить рецепт в меню
Сохранить pdf. Распечатать

К этому блюду можно подать сметану или соус на основе натурального йогурта.

Искать еще

Похожие рецепты: Грибы

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Популярные рецепты

Nestle

®Владелец товарных знаков Société des Produits Nestlé S.A. (Швейцария)

Конфиденциальность и условия использования Карта сайта

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта