Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Грибы
300 граммов
-
Баклажан
1 штука
-
Растительное масло
2 ст.л.
1.
Протереть грибы влажным полотенцем. Вымыть баклажан. Подготовить необходимые ингредиенты.
2.
Нарезать грибы на четвертинки. Баклажан нарезать мелкими кубиками. Разогреть в сковороде растительное масло и выложить грибы и баклажаны. Жарить на среднем огне до готовности. Посыпать MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ и готовить еще 5 минут, тщательно перемешивая.
3.
Разложить гарнир на тарелки и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.
-
Калории
14 %*
344 ккал.
-
Белки
8 %*
6 г
-
Жиры
32 %*
26 г
-
Углеводы
7 %*
25 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
15.7%
392.1 мл
-
Пищевые волокна
34.7%
10.4 г
-
Общие сахара
16.67 г
-
Кальций, Ca
2.9%
29.16 мг
-
Железо, Fe
7.8%
1.095 мг
-
Магний, Mg
50.1%
200.4 мг
-
Фосфор, P
76.5%
611.8 мг
-
Калий, K
18.3%
641 мг
-
Натрий, Na
133.3%
3198 мг
-
Цинк, Zn
2.9%
0.438 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
10.2%
6.117 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
21.8%
0.305 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
428.2%
6.851 мг
-
Витамин РР (ниацин)
11.1%
2.003 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
2111%
42.22 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
30.2%
60.36 мкг
-
Витамин А, RAE
0.3%
2.74 мкг
-
Витамин A, IU
2.4%
63.05 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
15.2%
1.522 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
300%
15 мкг
-
Витамин K (филохинон)
14.97
-
Насыщенные жирные кислоты
40.9%
10.21 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.33
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
26.8%
2.944 г
-
Трансжирные кислоты
466.7%
14
Совет по приготовлению
К этому блюду можно подать сметану или соус на основе натурального йогурта.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде