Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Фарш
500 граммов
Яйцо
1 штука
Оливковое масло
3 ст. ложки
Сыр Пармезан
20 граммов
Базилик
20 граммов
Кедровые орехи
1 ст. ложка
Чеснок
1 долька
Соль
2 грамма
Молотый перец
2 грамма
Приготовить соус "Песто": Чеснок, базилик, тёртый Пармезан, кедровые орешки, соль, молотый перец и 1 ст. ложку оливкового масла смешать миксером до пюреобразного состояния.
Фарш смешать с MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и яйцом, хорошо отбить, чтобы масса была эластичной. Из полученной массы вылепить 8 фрикаделек. В каждой фрикадельке продавить выемку, добавить немного соуса "Песто" и закрыть фрикадельку.
Фрикадельки обжарить на разогретом оливковом масле со всех сторон 5 мин.
Калории
12 %*
290 ккал.
Белки
17 %*
13 г
Жиры
31 %*
26 г
Углеводы
0 %*
1.3 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.8%
45.85 мл
Пищевые волокна
0.8%
0.255 г
Общие сахара
0.493 г
Кальций, Ca
4.9%
48.75 мг
Железо, Fe
7.2%
1.007 мг
Магний, Mg
5.9%
23.67 мг
Фосфор, P
19.8%
158.3 мг
Калий, K
6.3%
221.2 мг
Натрий, Na
20.6%
493.8 мг
Цинк, Zn
11.6%
1.747 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.8%
1.108 мг
Витамин В1 (тиамин)
33.8%
0.473 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
12.1%
0.194 мг
Витамин РР (ниацин)
16.1%
2.891 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13.2%
0.264 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.4%
8.709 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
51.6%
0.516 мкг
Витамин А, RAE
2.7%
21.92 мкг
Витамин A, IU
7%
187.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
17.2%
1.723 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.123 мкг
Витамин D
2.5%
4.985 МЕ
Витамин K (филохинон)
18.18
Насыщенные жирные кислоты
27.8%
6.957 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
13.72
Полиненасыщенные жирные кислоты
30.7%
3.378 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.002
Холестерин
22.4%
67.16 мг
Подавайте с картофельным салатом или картофельным пюре.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде