Форшмак из селедки с картошкой

Вода

2.3%

57.78 мл

Пищевые волокна

1.8%

0.539 г

Общие сахара

0.536 г

Кальций, Ca

3.5%

35.3 мг

Железо, Fe

7.1%

0.993 мг

Магний, Mg

5.1%

20.23 мг

Фосфор, P

15.8%

126.6 мг

Калий, K

6.7%

234.3 мг

Натрий, Na

2%

47.77 мг

Цинк, Zn

3.7%

0.562 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

4.5%

2.72 мг

Витамин В1 (тиамин)

3.9%

0.055 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

7.8%

0.124 мг

Витамин РР (ниацин)

9.8%

1.762 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

9.8%

0.196 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

4.9%

9.78 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

683.5%

6.835 мкг

Витамин А, RAE

1.8%

14 мкг

Витамин A, IU

1.8%

46.76 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

22.5%

2.25 мг

Витамин D (D2 + D3)

42%

2.1 мкг

Витамин D

41.8%

83.5 МЕ

Витамин K (филохинон)

0.327

Насыщенные жирные кислоты

5.8%

1.451 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

3.765

Полиненасыщенные жирные кислоты

25%

2.745 г

Холестерин

10%

30 мг