Свяжитесь с нами
Фаршированные патиссоны
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
60
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
557
на 1 порцию
Фаршированные патиссоны
Фаршированный патиссон — красивое и необычное блюдо. В фарш можно добавить рис или тертый картофель.
Как приготовить
Печать-
1
Промыть патиссоны в теплой воде.
-
2
Аккуратно срезать верхушки и удалить мякоть и семена.
-
3
Измельчить на терке сыр, мелко нарезать укроп и лук.
-
4
Смешать сыр, лук и зелень с фаршем. Приправить солью и специями, тщательно перемешать.
-
5
Налить в форму для запекания немного масла и разместить на ней горшочки из патиссонов.
-
6
Наполнить патиссоны начинкой и закрыть крышечками-верхушками.
-
7
Смазать поверхность патиссонов маслом и поместить их в духовку.
-
8
Выпекать в духовке при 200 градусах около 40 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
558 ккал.
22%*
Калории
-
25 г
33%*
Белки
-
47 г
57%*
Жиры
-
9.1 г
3%*
Углеводы
-
Вода
7.4%
186.2 мл
-
Пищевые волокна
3.3%
0.976 г
-
Общие сахара
3.913 г
-
Кальций, Ca
23.8%
237.7 мг
-
Железо, Fe
16.6%
2.324 мг
-
Магний, Mg
11.1%
44.5 мг
-
Фосфор, P
45.4%
363.4 мг
-
Калий, K
21.6%
756.7 мг
-
Натрий, Na
11.1%
265.3 мг
-
Цинк, Zn
23.7%
3.558 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
29.1%
17.46 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
57.4%
0.804 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
29.7%
0.476 мг
-
Витамин РР (ниацин)
28.3%
5.1 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
24.8%
0.497 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
19.9%
39.81 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
108.5%
1.085 мкг
-
Витамин А, RAE
64.7%
517.7 мкг
-
Витамин A, IU
348.9%
9305 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
13.1%
1.311 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
-
Витамин D
2.5%
5 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
5.781
-
Насыщенные жирные кислоты
79.5%
19.88 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
19.87
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
37.7%
4.143 г
-
Трансжирные кислоты
350%
10.5
-
Холестерин
31.4%
94.25 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
-
60
Филе минтая в соусе
Создай свое менюФиле минтая в соусе
Минтай - доступная рыба, с которой можно приготовить огромное количество блюд, даже . Мы же расскажем, как приготовить филе минтая в соусе всего за полчаса. На гарнир отлично подойдут картофельное пюре или рис.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
30
мин
-
4
-
493
ккал
-
60
-
-
115
Куриная грудка, фаршированная моцареллой и каперсами
Создай свое менюКуриная грудка, фаршированная моцареллой и каперсами
Куриная грудка, фаршированная моцареллой и каперсами, дополненная , доказывает: правильное питание – это вкусно!
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
25
мин
-
4
-
330
ккал
-
115
-
-
155
Котлеты с начинкой из сыра и зелени
Создай свое менюКотлеты с начинкой из сыра и зелени
Котлеты из постной свинины с начинкой из голубого сыра и зелени – это новая идея классического блюда и сытный ужин для вашей семьи. Вкусно со свежим багетом, печеным картофелем и соусом Тартар.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
25
мин
-
6
-
382
ккал
-
155
-
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)