Свяжитесь с нами
Фаршированные патиссоны
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
60
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
2
-
Количество ККал
1115
на 1 порцию
Фаршированные патиссоны
Фаршированный патиссон — красивое и необычное блюдо. В фарш можно добавить рис или тертый картофель.
Как приготовить
Печать-
1
Промыть патиссоны в теплой воде.
-
2
Аккуратно срезать верхушки и удалить мякоть и семена.
-
3
Измельчить на терке сыр, мелко нарезать укроп и лук.
-
4
Смешать сыр, лук и зелень с фаршем. Приправить солью и специями, тщательно перемешать.
-
5
Налить в форму для запекания немного масла и разместить на ней горшочки из патиссонов.
-
6
Наполнить патиссоны начинкой и закрыть крышечками-верхушками.
-
7
Смазать поверхность патиссонов маслом и поместить их в духовку.
-
8
Выпекать в духовке при 200 градусах около 40 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
1115 ккал.
45%*
Калории
-
49 г
66%*
Белки
-
94 г
113%*
Жиры
-
18 г
5%*
Углеводы
-
Вода
14.9%
372.4 мл
-
Пищевые волокна
6.5%
1.953 г
-
Общие сахара
7.825 г
-
Кальций, Ca
47.5%
475.3 мг
-
Железо, Fe
33.2%
4.647 мг
-
Магний, Mg
22.3%
89 мг
-
Фосфор, P
90.8%
726.8 мг
-
Калий, K
43.2%
1513 мг
-
Натрий, Na
22.1%
530.7 мг
-
Цинк, Zn
47.4%
7.115 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
58.2%
34.93 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
114.8%
1.608 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
59.5%
0.951 мг
-
Витамин РР (ниацин)
56.7%
10.2 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
49.7%
0.994 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
39.8%
79.63 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
217%
2.17 мкг
-
Витамин А, RAE
129.4%
1035 мкг
-
Витамин A, IU
697.8%
18611 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
26.2%
2.623 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
-
Витамин D
5%
10 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
11.56
-
Насыщенные жирные кислоты
159%
39.76 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
39.74
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
75.3%
8.285 г
-
Трансжирные кислоты
700%
21
-
Холестерин
62.8%
188.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
-
112
Чахохбили из говядины
Создай свое менюЧахохбили из говядины
Чахохбили - национальное грузинское блюдо. Изначально его готовили из фазана: обжаренные кусочки птицы тушили со специями в томатном соусе. Сегодня чахохбили чаще всего делают из курицы, однако есть рецепты из говядины, свинины, утки или индейки. Мы расскажем, как приготовить чахохбили из говядины. Предпочитаете более лёгкий вариант блюда с курицей? Тогда попробуйте .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
40
мин
-
4
-
285
ккал
-
112
-
-
160
Курица, запечённая с картофелем
Создай свое менюКурица, запечённая с картофелем
Чтобы вкус блюда стал ярче, к картофелю можно добавить лук или болгарский перец. А также особенно вкусной получается .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
90
мин
-
8
-
302
ккал
-
160
-
-
169
Картофельная запеканка с мясным фаршем
Создай свое менюКартофельная запеканка с мясным фаршем
Картофельную запеканку с мясным фаршем любят все дети! Чем ещё их можно порадовать, смотрите в нашей подборке .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
80
мин
-
4
-
521
ккал
-
169
-
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)