Салат с моцареллой, грибами и томатами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    180

    на 1 порцию

Салат с моцареллой, грибами и томатами

При подаче блюдо можно полить бальзамическим соусом, посыпать обжаренными кедровыми орехами и украсить зеленью базилика.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Моцареллу нарезать на небольшие кубики. Приготовить заправку: 2 ст. ложки оливкового масла смешать с MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ.

  • 2

    Грибы нарезать тонкими ломтиками.

  • 3

    На тарелку выложить листья салата. Сверху выложить разрезанные пополам помидоры, грибы и моцареллу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 180 ккал.

    7%*

    Калории

  • 9.6 г

    13%*

    Белки

  • 15 г

    18%*

    Жиры

  • 2.9 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    2.6%

    65.15 мл

  • Пищевые волокна

    3.2%

    0.946 г

  • Общие сахара

    0.894 г

  • Кальций, Ca

    19.8%

    197.7 мг

  • Железо, Fe

    5%

    0.699 мг

  • Магний, Mg

    3.1%

    12.28 мг

  • Фосфор, P

    19.3%

    154.7 мг

  • Калий, K

    2.9%

    102.5 мг

  • Натрий, Na

    22.1%

    530.6 мг

  • Цинк, Zn

    8.7%

    1.307 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.8%

    2.897 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2%

    0.028 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.4%

    0.135 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.2%

    0.215 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.9%

    0.039 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.4%

    18.79 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    85.5%

    0.855 мкг

  • Витамин А, RAE

    14.8%

    118.7 мкг

  • Витамин A, IU

    48.2%

    1285 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.6%

    1.064 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3%

    0.15 мкг

  • Витамин D

    3%

    6 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    21.42

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.3%

    5.824 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.031

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.4%

    1.031 г

  • Холестерин

    9.9%

    29.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Сыр

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта