Name: КУРИНЫЙ САЛАТ С БРЫНЗОЙ
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Yield: Количество порций: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Куриное филе 400 г; Брынза 300 г; Смесь салатов 80 г; Помидоры 2 шт.; Красный болгарский перец 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Майонез 4 ст. ложки; Вода 1 ст. ложка; Чеснок 1 зубчик; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

Куриный салат с брынзой

автор: MAGGI®

40 мин
Сложность простая
526

ККал на 1 порцию
42

Вкус салата будет нежнее, если вместо майонеза добавить сметану. Чтобы салат не был водянистой консистенции помидоры лучше нарезать без семян. А если хотите получить максимум пользы, приготовьте куриный салат с авокадо .

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB
- YA

Количество порций

Ингредиенты

Списком Иконками

MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

Как приготовить

Печать

1
Приготовить заправку: MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ развести в 1 ст. ложке горячей воды и оставить на 5 мин. Смешать с майонезом. Добавить измельченные брынзу и чеснок, тщательно перемешать.
2
Куриное филе отварить, остудить и нарезать небольшими кусочками.
3
У болгарского перца удалить серцевинки, репчатый лук очистить. Нарезать перец, лук и помидоры на небольшие кусочки.
4
Выложить микс салата, затем овощи и филе. Заправить перед подачей на стол.

Пищевая ценность блюда
на порцию

526 ккал.

21%^*

Калории
35 г

47%^*

Белки
38 г

45%^*

Жиры
11 г

3%^*

Углеводы

Вода

9.4%

235 мл
Пищевые волокна

7.1%

2.121 г
Общие сахара

8.052 г
Кальций, Ca

39.8%

397.8 мг
Железо, Fe

9.8%

1.375 мг
Магний, Mg

14%

55.84 мг
Фосфор, P

62.8%

502.6 мг
Калий, K

18.2%

638.5 мг
Натрий, Na

65.7%

1577 мг
Цинк, Zn

20.8%

3.119 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

93.5%

56.1 мг
Витамин В1 (тиамин)

18.5%

0.259 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

54.1%

0.866 мг
Витамин РР (ниацин)

61.6%

11.08 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

65.9%

1.319 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

31.6%

63.18 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

150.8%

1.508 мкг
Витамин А, RAE

23.4%

187.5 мкг
Витамин A, IU

87.2%

2324 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

24.1%

2.405 мг
Витамин D (D2 + D3)

7%

0.35 мкг
Витамин D

7.4%

14.75 МЕ
Витамин K (филохинон)

48.77
Насыщенные жирные кислоты

59%

14.74 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

8.386
Полиненасыщенные жирные кислоты

110.1%

12.12 г
Трансжирные кислоты

1.9%

0.057
Холестерин

50.1%

150.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты