Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
400 граммов
Брынза
300 граммов
Смесь салатов
80 граммов
Помидоры
2 штуки
Красный болгарский перец
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Майонез
4 ст. ложки
Вода
1 ст. ложка
Чеснок
1 зубчик
1 ч. л.
Приготовить заправку: MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ развести в 1 ст. ложке горячей воды и оставить на 5 мин. Смешать с майонезом. Добавить измельченные брынзу и чеснок, тщательно перемешать.
Куриное филе отварить, остудить и нарезать небольшими кусочками.
У болгарского перца удалить серцевинки, репчатый лук очистить. Нарезать перец, лук и помидоры на небольшие кусочки.
Выложить микс салата, затем овощи и филе. Заправить перед подачей на стол.
Калории
21 %*
526 ккал.
Белки
47 %*
35 г
Жиры
45 %*
38 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.4%
235 мл
Пищевые волокна
7.1%
2.121 г
Общие сахара
8.052 г
Кальций, Ca
39.8%
397.8 мг
Железо, Fe
9.8%
1.375 мг
Магний, Mg
14%
55.84 мг
Фосфор, P
62.8%
502.6 мг
Калий, K
18.2%
638.5 мг
Натрий, Na
65.7%
1577 мг
Цинк, Zn
20.8%
3.119 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
93.5%
56.1 мг
Витамин В1 (тиамин)
18.5%
0.259 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
54.1%
0.866 мг
Витамин РР (ниацин)
61.6%
11.08 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
65.9%
1.319 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
31.6%
63.18 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
150.8%
1.508 мкг
Витамин А, RAE
23.4%
187.5 мкг
Витамин A, IU
87.2%
2324 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
24.1%
2.405 мг
Витамин D (D2 + D3)
7%
0.35 мкг
Витамин D
7.4%
14.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
48.77
Насыщенные жирные кислоты
59%
14.74 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.386
Полиненасыщенные жирные кислоты
110.1%
12.12 г
Трансжирные кислоты
1.9%
0.057
Холестерин
50.1%
150.3 мг
Вкус салата будет нежнее, если вместо майонеза добавить сметану. Чтобы салат не был водянистой консистенции помидоры лучше нарезать без семян. А если хотите получить максимум пользы, приготовьте куриный салат с авокадо .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде