закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Диетический салат

            139

            Автор: MAGGI® Дата: 01.07.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 127 ККал на 1 порцию

            • 139

            Диетический салат
            +
            • Салат Айсберг

              1 штука

            • Помидоры

              1 штука

            • Соль

              по вкусу

            • Лимонный сок

              1 ч.л.

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • Белый перец

              по вкусу

            • Красный болгарский перец

              1 штука

            • 1.

              Салат вымыть и нарезать на мелкие кусочки. Перец и помидор порезать кубиками. Все перемешать, приправить солью и перцем.

            • 2.

              Для соуса смешать лимонный сок с оливковым маслом и заправить салат.

            • Калории

              5 %*

              127 ккал.

            • Белки

              1 %*

              0.63 г

            • Жиры

              15 %*

              13 г

            • Углеводы

              1 %*

              3.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.6%

              63.89 мл

            • Пищевые волокна

              3.7%

              1.115 г

            • Общие сахара

              2.347 г

            • Кальций, Ca

              0.6%

              5.845 мг

            • Железо, Fe

              2.2%

              0.307 мг

            • Магний, Mg

              1.9%

              7.75 мг

            • Фосфор, P

              2.1%

              16.73 мг

            • Калий, K

              4.3%

              149.8 мг

            • Натрий, Na

              0.1%

              3.238 мг

            • Цинк, Zn

              0.9%

              0.141 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              83.1%

              49.88 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.2%

              0.03 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.4%

              0.038 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.9%

              0.527 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.4%

              0.127 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.6%

              21.29 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.5%

              67.93 мкг

            • Витамин A, IU

              50.7%

              1353 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              25.2%

              2.517 мг

            • Витамин K (филохинон)

              11.73

            • Насыщенные жирные кислоты

              7%

              1.747 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.13

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              12.4%

              1.365 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Вкусный, легкий салат для тех, кто сидит на диете или ведет здоровый образ жизни. Овощной диетический салат содержит клетчатку, витамины, микроэлементы.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта