Свяжитесь с нами
Как приготовить
ПечатьСалат вымыть и нарезать на мелкие кусочки. Перец и помидор порезать кубиками. Все перемешать, приправить солью и перцем.
Для соуса смешать лимонный сок с оливковым маслом и заправить салат.
Пищевая ценность блюда
на порцию
127 ккал.
5%*
Калории
0.63 г
1%*
Белки
13 г
15%*
Жиры
3.5 г
1%*
Углеводы
Вода
2.6%
63.89 мл
Пищевые волокна
3.7%
1.115 г
Общие сахара
2.347 г
Кальций, Ca
0.6%
5.845 мг
Железо, Fe
2.2%
0.307 мг
Магний, Mg
1.9%
7.75 мг
Фосфор, P
2.1%
16.73 мг
Калий, K
4.3%
149.8 мг
Натрий, Na
0.1%
3.238 мг
Цинк, Zn
0.9%
0.141 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
83.1%
49.88 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.2%
0.03 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
2.4%
0.038 мг
Витамин РР (ниацин)
2.9%
0.527 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
6.4%
0.127 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.6%
21.29 мкг
Витамин А, RAE
8.5%
67.93 мкг
Витамин A, IU
50.7%
1353 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
25.2%
2.517 мг
Витамин K (филохинон)
11.73
Насыщенные жирные кислоты
7%
1.747 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.13
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.4%
1.365 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)