закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Диетические фрикадельки в духовке

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.12.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 303 ККал на 1 порцию

            • 0

            Диетические фрикадельки в духовке

            1.

            Подготовить фарш и отруби.

            Диетические фрикадельки в духовке | шаг 1

            2.

            Соединить куриный фарш с MAGGI® Приправа Весенняя зелень, добавить отруби и тщательно перемешать. Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Застелить противень пергаментной бумагой и смазать растительным маслом. Разложить фрикадельки и поместить противень в разогретую до 160 градусов духовку на 20 минут.

            Диетические фрикадельки в духовке | шаг 2

            3.

            Разложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол, украсив по желанию свежей зеленью.

            Диетические фрикадельки в духовке | шаг 3
            • Калории

              12 %*

              303 ккал.

            • Белки

              27 %*

              21 г

            • Жиры

              26 %*

              21 г

            • Углеводы

              4 %*

              14 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3%

              75.09 мл

            • Пищевые волокна

              27.2%

              8.169 г

            • Общие сахара

              1.264 г

            • Кальций, Ca

              2%

              19.69 мг

            • Железо, Fe

              20%

              2.802 мг

            • Магний, Mg

              33.9%

              135.6 мг

            • Фосфор, P

              46%

              367.9 мг

            • Калий, K

              21.2%

              743.6 мг

            • Натрий, Na

              72.9%

              1750 мг

            • Цинк, Zn

              18.9%

              2.833 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              14.8%

              0.208 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              21.8%

              0.349 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              45.1%

              8.126 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              37.7%

              0.754 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.9%

              15.81 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              56%

              0.56 мкг

            • Витамин A, IU

              0.1%

              1.688 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.7%

              0.674 мг

            • Витамин K (филохинон)

              3.844

            • Насыщенные жирные кислоты

              29.9%

              7.465 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.28

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              29.9%

              3.287 г

            • Трансжирные кислоты

              235.7%

              7.07

            • Холестерин

              28.7%

              86 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для этого блюда можно использовать фарш из индейки или телятины.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта