Цукини запеченные с помидорами

Вода

15.7%

393.1 мл

Пищевые волокна

14.7%

4.403 г

Общие сахара

10.4 г

Кальций, Ca

35.4%

353.7 мг

Железо, Fe

12.9%

1.802 мг

Магний, Mg

19.1%

76.24 мг

Фосфор, P

40.2%

321.6 мг

Калий, K

30.1%

1052 мг

Натрий, Na

55.9%

1342 мг

Цинк, Zn

15.2%

2.273 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

110.4%

66.26 мг

Витамин В1 (тиамин)

14.5%

0.203 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

24.4%

0.391 мг

Витамин РР (ниацин)

11.4%

2.045 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

29.2%

0.583 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

44%

87.91 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

77.7%

0.777 мкг

Витамин А, RAE

20.1%

160.5 мкг

Витамин A, IU

74.4%

1983 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

28.9%

2.889 мг

Витамин D (D2 + D3)

3.5%

0.173 мкг

Витамин D

3.4%

6.775 МЕ

Витамин K (филохинон)

41.04

Насыщенные жирные кислоты

30.6%

7.657 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

11.94

Полиненасыщенные жирные кислоты

17.8%

1.96 г

Холестерин

10.1%

30.23 мг