Цукини с чесноком

Вода

6.6%

165.4 мл

Пищевые волокна

8.7%

2.61 г

Общие сахара

3.983 г

Кальций, Ca

13.3%

133.2 мг

Железо, Fe

10.9%

1.522 мг

Магний, Mg

9.9%

39.55 мг

Фосфор, P

18.3%

146.1 мг

Калий, K

17%

596 мг

Натрий, Na

0.9%

22.38 мг

Цинк, Zn

7.6%

1.139 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

71.5%

42.89 мг

Витамин В1 (тиамин)

13.5%

0.189 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

12%

0.191 мг

Витамин РР (ниацин)

5.7%

1.033 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

48%

0.96 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

17.3%

34.58 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

2.1%

0.021 мкг

Витамин А, RAE

12.4%

99 мкг

Витамин A, IU

22%

587.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

7.5%

0.75 мг

Витамин K (филохинон)

13.08

Насыщенные жирные кислоты

66.2%

16.55 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

14.05

Полиненасыщенные жирные кислоты

30.7%

3.373 г

Трансжирные кислоты

466.7%

14

Холестерин

9%

26.88 мг