закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Цукини с чесноком

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 27.04.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 426 ККал на 1 порцию

            • 0

            Цукини с чесноком
            • Сливочное масло

              1 ст.л.

            • Чеснок

              3 головки

            • Цукини

              1 штука

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            1.

            Подготовьте все ингредиенты.

            2.

            Нарежьте цукини кубиками среднего размера.

            3.

            Измельчите чеснок ножом или с помощью чеснокодавки.

            4.

            Обжарьте на смеси двух масел — сливочного и растительного — цукини и чеснок.

            5.

            Приятного аппетита!

            • Калории

              17%*

              427 ккал.

            • Белки

              7%*

              5.6 г

            • Жиры

              43%*

              36 г

            • Углеводы

              7%*

              24 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.6%

              165.4 мл

            • Пищевые волокна

              8.7%

              2.61 г

            • Общие сахара

              3.983 г

            • Кальций, Ca

              13.3%

              133.2 мг

            • Железо, Fe

              10.9%

              1.522 мг

            • Магний, Mg

              9.9%

              39.55 мг

            • Фосфор, P

              18.3%

              146.1 мг

            • Калий, K

              17%

              596 мг

            • Натрий, Na

              0.9%

              22.38 мг

            • Цинк, Zn

              7.6%

              1.139 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              71.5%

              42.89 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13.5%

              0.189 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12%

              0.191 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.7%

              1.033 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              48%

              0.96 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.3%

              34.58 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              2.1%

              0.021 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.4%

              99 мкг

            • Витамин A, IU

              22%

              587.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.5%

              0.75 мг

            • Витамин K (филохинон)

              13.08

            • Насыщенные жирные кислоты

              66.2%

              16.55 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              14.05

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              30.7%

              3.373 г

            • Трансжирные кислоты

              466.7%

              14

            • Холестерин

              9%

              26.88 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Цукини давно стал любимым ингредиентом многих кухонь, а всё потому, что он имеет нежный вкус и хорошо сочетается со многими продуктами, дополняя композицию любого блюда. Этот рецепт для любителей истинного вкуса цукини и чеснока!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта