Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Сливочное масло
1 ст.л.
Чеснок
3 головки
Цукини
1 штука
Растительное масло
2 ст.л.
1.
Подготовьте все ингредиенты.
2.
Нарежьте цукини кубиками среднего размера.
3.
Измельчите чеснок ножом или с помощью чеснокодавки.
4.
Обжарьте на смеси двух масел — сливочного и растительного — цукини и чеснок.
5.
Приятного аппетита!
Калории
17 %*
427 ккал.
Белки
7 %*
5.6 г
Жиры
43 %*
36 г
Углеводы
7 %*
24 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.6%
165.4 мл
Пищевые волокна
8.7%
2.61 г
Общие сахара
3.983 г
Кальций, Ca
13.3%
133.2 мг
Железо, Fe
10.9%
1.522 мг
Магний, Mg
9.9%
39.55 мг
Фосфор, P
18.3%
146.1 мг
Калий, K
17%
596 мг
Натрий, Na
0.9%
22.38 мг
Цинк, Zn
7.6%
1.139 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
71.5%
42.89 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.5%
0.189 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
12%
0.191 мг
Витамин РР (ниацин)
5.7%
1.033 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
48%
0.96 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
17.3%
34.58 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
2.1%
0.021 мкг
Витамин А, RAE
12.4%
99 мкг
Витамин A, IU
22%
587.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.5%
0.75 мг
Витамин K (филохинон)
13.08
Насыщенные жирные кислоты
66.2%
16.55 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
14.05
Полиненасыщенные жирные кислоты
30.7%
3.373 г
Трансжирные кислоты
466.7%
14
Холестерин
9%
26.88 мг
Цукини давно стал любимым ингредиентом многих кухонь, а всё потому, что он имеет нежный вкус и хорошо сочетается со многими продуктами, дополняя композицию любого блюда. Этот рецепт для любителей истинного вкуса цукини и чеснока!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде