Свяжитесь с нами
Время
90
мин
Сложность
Простая
Количество порций
6
Количество ККал
460
на 1 порцию
Чахохбили с курицей и картофелем
Чахохбили - то сытное, вкусное блюдо и совсем не сложное. Этот рецепт приятно разнообразит ваше домашнее меню.
Как приготовить
ПечатьВ кастрюлю с толстым дном выложить сливочное масло, слегка растопить и добавить измельченный лук. Жарить на среднем огне в течении 2-3 минут. Затем добавить кусочки курицы и обжарить в течении 5 минут до золотистого цвета.
Добавить в кастрюлю сок половины лимона и измельченный чеснок. Постоянно помешивая обжарить все в течение 5 минут. Затем добавить измельченные овощи, приправить солью, перцем и хмели-сунели. Все тщательно перемешать, накрыть крышкой и тушить 10 минут.
Посыпать чахохбили с курицей мелко рубленной зеленью. Готовое блюдо подать с отварным картофелем.
Пищевая ценность блюда
на порцию
460 ккал.
18%*
Калории
27 г
36%*
Белки
34 г
41%*
Жиры
11 г
3%*
Углеводы
Вода
9%
226.1 мл
Пищевые волокна
8.6%
2.589 г
Общие сахара
3.938 г
Кальций, Ca
5.3%
53.18 мг
Железо, Fe
22.9%
3.206 мг
Магний, Mg
12.1%
48.59 мг
Фосфор, P
31.6%
252.9 мг
Калий, K
18%
629.4 мг
Натрий, Na
4.6%
109.3 мг
Цинк, Zn
16.1%
2.42 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
97.3%
58.37 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.7%
0.149 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20.5%
0.327 мг
Витамин РР (ниацин)
56.1%
10.09 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
35%
0.7 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
40%
79.92 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
156%
1.56 мкг
Витамин А, RAE
65.2%
521.6 мкг
Витамин A, IU
120.9%
3224 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.4%
1.144 мг
Витамин K (филохинон)
89.3
Насыщенные жирные кислоты
57.3%
14.32 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.34
Полиненасыщенные жирные кислоты
45.5%
5.002 г
Холестерин
53.3%
160 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Птица
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)