Чахохбили из курицы по-грузински

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    486

    на 1 порцию

Чахохбили из курицы по-грузински

Горячее ароматное рагу из курицы, в меру острое, с ярким и насыщенным вкусом, поскольку готовится в собственном соку с минимальным добавлением жидкости.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук мелко нарезать и обжарить в масле до прозрачности. Затем добавить к нему протертые помидоры и пряности. Готовить в течение 10 минут на среднем огне.

  • 2

    В глубокой кастрюле обжарить курицу до начала зарумянивания, затем добавить к ней соус из томатов, приправить солью и перцем. Тушить на среднем огне в течение 20-30 минут. Готовое блюдо подавать с кинзой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 487 ккал.

    19%*

    Калории

  • 40 г

    53%*

    Белки

  • 31 г

    38%*

    Жиры

  • 10 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    11.8%

    294.1 мл

  • Пищевые волокна

    9.9%

    2.971 г

  • Общие сахара

    5.046 г

  • Кальций, Ca

    5.9%

    58.73 мг

  • Железо, Fe

    27.7%

    3.872 мг

  • Магний, Mg

    16.3%

    65.25 мг

  • Фосфор, P

    45.1%

    360.4 мг

  • Калий, K

    23.5%

    821.3 мг

  • Натрий, Na

    8.2%

    195.7 мг

  • Цинк, Zn

    23.1%

    3.468 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    45.7%

    27.43 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.7%

    0.206 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    28.7%

    0.46 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    82.3%

    14.82 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    45%

    0.9 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    46.6%

    93.23 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    229.8%

    2.298 мкг

  • Витамин А, RAE

    73.4%

    586.9 мкг

  • Витамин A, IU

    139.5%

    3722 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.3%

    1.526 мг

  • Витамин K (филохинон)

    34.93

  • Насыщенные жирные кислоты

    35.5%

    8.885 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.78

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    62.5%

    6.875 г

  • Холестерин

    62.1%

    186.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта