Создай
свое меню

Чахохбили из курицы по-грузински

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    528

    на 1 порцию

Чахохбили из курицы по-грузински

Горячее ароматное рагу из курицы, в меру острое, с ярким и насыщенным вкусом, поскольку готовится в собственном соку с минимальным добавлением жидкости.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук мелко нарезать и обжарить в масле до прозрачности. Затем добавить к нему протертые помидоры и пряности. Готовить в течение 10 минут на среднем огне.

  • 2

    В глубокой кастрюле обжарить курицу до начала зарумянивания, затем добавить к ней соус из томатов, приправить солью и перцем. Тушить на среднем огне в течение 20-30 минут. Готовое блюдо подавать с кинзой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 529 ккал.

    21%*

    Калории

  • 42 г

    57%*

    Белки

  • 33 г

    40%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    11.8%

    295.3 мл

  • Пищевые волокна

    18.9%

    5.656 г

  • Общие сахара

    6.019 г

  • Кальций, Ca

    17%

    170.1 мг

  • Железо, Fe

    61.6%

    8.628 мг

  • Магний, Mg

    31.1%

    124.4 мг

  • Фосфор, P

    52.2%

    417.3 мг

  • Калий, K

    35.7%

    1248 мг

  • Натрий, Na

    13.2%

    317.5 мг

  • Цинк, Zn

    27.1%

    4.066 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    107.6%

    64.59 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    22.3%

    0.312 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    38.3%

    0.613 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    89.9%

    16.18 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    53.7%

    1.073 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    56.9%

    113.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    229.8%

    2.298 мкг

  • Витамин А, RAE

    87.9%

    703.3 мкг

  • Витамин A, IU

    226.8%

    6048 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    36.6%

    3.66 мг

  • Витамин K (филохинон)

    125.5

  • Насыщенные жирные кислоты

    36.3%

    9.08 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.37

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    67.5%

    7.425 г

  • Холестерин

    62.1%

    186.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта