закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Быстрая шаурма с колбасой

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 06.08.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 572 ККал на 1 порцию

            • 1

            Быстрая шаурма с колбасой
            • Колбаса

              400 граммов

            • Лаваш

              2 штуки

            • Помидоры

              2 штуки

            • Огурец

              2 штуки

            • Корейская морковь

              200 граммов

            • Капуста пекинская

              5 листов

            • Сыр

              150 граммов

            • Зелень

              по вкусу

            • Кетчуп

              по вкусу

            • Майонез

              по вкусу

            1.

            Нарежьте колбасу небольшими кусочками, обжарьте 10 минут на сковороде без масле.

            Быстрая шаурма с колбасой | шаг 1

            2.

            Нарежьте помидоры тонкими кольцами, огурцы - соломкой.

            Быстрая шаурма с колбасой | шаг 2

            3.

            Натрите сыр на терке, порежьте зелень, нашинкуйте пекинскую капусту.

            Быстрая шаурма с колбасой | шаг 3

            4.

            Разложите на рабочей поверхности лаваш, выложите в середину колбасу, на неё помидоры и огурцы.

            Быстрая шаурма с колбасой | шаг 4

            5.

            Положите сверху капусту, зелень и слой корейской моркови.

            Быстрая шаурма с колбасой | шаг 5

            6.

            Добавьте сверху сыр, майонез и кетчуп.

            Быстрая шаурма с колбасой | шаг 6

            7.

            Заверните шаурму в рулет и подогрейте с двух сторон на сковороде без масла.

            Быстрая шаурма с колбасой | шаг 7
            • Калории

              23 %*

              572 ккал.

            • Белки

              36 %*

              27 г

            • Жиры

              52 %*

              44 г

            • Углеводы

              5 %*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8%

              200.9 мл

            • Пищевые волокна

              5%

              1.513 г

            • Общие сахара

              3.38 г

            • Кальций, Ca

              32.9%

              329.3 мг

            • Железо, Fe

              13.8%

              1.934 мг

            • Магний, Mg

              11.4%

              45.67 мг

            • Фосфор, P

              48.9%

              390.8 мг

            • Калий, K

              17.3%

              606.6 мг

            • Натрий, Na

              46.7%

              1121 мг

            • Цинк, Zn

              23.9%

              3.58 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              24.9%

              14.95 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              48.1%

              0.674 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              23%

              0.368 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              22.6%

              4.069 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              21.6%

              0.433 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.6%

              39.28 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              148.8%

              1.488 мкг

            • Витамин А, RAE

              15.2%

              121.8 мкг

            • Витамин A, IU

              34.6%

              921.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.5%

              0.454 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3.8%

              0.188 мкг

            • Витамин D

              3.8%

              7.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              20.67

            • Насыщенные жирные кислоты

              71.7%

              17.93 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              17.43

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              40.3%

              4.438 г

            • Холестерин

              36.5%

              109.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Время приготовления такой шаурмы можно уменьшить даже до 10 минут – просто не обжаривайте колбасу на сковороде. Корейская морковь добавит пикантности, свежие овощи будут полезным дополнением, а зелень сделает шаурму ароматной.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта