закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Бутерброды со шпротами и оливками

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 27.02.2021

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 297 ККал на 1 порцию

            • 3

            Бутерброды со шпротами и оливками
            +
            • Ломтик белого хлеба

              2 штуки

            • Шпроты

              80 граммов

            • Чеснок

              1 зубчик

            • Сливочное масло

              20 граммов

            • Оливки

              4 штуки

            • Зеленый лук

              10 граммов

            • 1.

              Хлеб подрумянить в тостере и дать остыть. Достать масло из холодильника, чтобы оно стало мягким.

            • 2.

              Чеснок очистить и пропустить через пресс. Соединить с мягким маслом.

            • 3.

              Оливки нарезать кружочками. Зеленый лук вымыть, обсушить и нарезать колечками.

            • 4.

              Масляной смесью намазать хлеб, сверху уложить шпроты. По шпротам распределить оливки и посыпать зеленым луком.

            • Калории

              12 %*

              298 ккал.

            • Белки

              14 %*

              10 г

            • Жиры

              27 %*

              23 г

            • Углеводы

              4 %*

              14 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              0.9%

              23.65 мл

            • Пищевые волокна

              9.9%

              2.967 г

            • Общие сахара

              1.585 г

            • Кальций, Ca

              20.6%

              206.1 мг

            • Железо, Fe

              10.9%

              1.526 мг

            • Магний, Mg

              2.5%

              9.89 мг

            • Фосфор, P

              4.7%

              37.92 мг

            • Калий, K

              1.9%

              66.31 мг

            • Натрий, Na

              17.3%

              414.4 мг

            • Цинк, Zn

              2.2%

              0.332 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              7.3%

              4.356 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11%

              0.154 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5.2%

              0.084 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.3%

              1.315 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.2%

              0.064 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              24.6%

              49.13 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              1.7%

              0.017 мкг

            • Витамин А, RAE

              9%

              72.1 мкг

            • Витамин A, IU

              12.2%

              324.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6%

              0.597 мг

            • Витамин K (филохинон)

              13.34

            • Насыщенные жирные кислоты

              29.4%

              7.351 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.133

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6%

              0.662 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.008

            • Холестерин

              14.1%

              42.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Вы наверняка уже не раз готовили для праздничного стола бутерброды со шпротами, используя также солёные огурцы, чеснок, майонез и яйцо. Мы предлагаем вам рецепт бутербродов со шпротами и оливками.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта