Булгур с креветками

Вода

8%

199 мл

Пищевые волокна

38.7%

11.6 г

Общие сахара

16.54 г

Кальций, Ca

9.8%

98.37 мг

Железо, Fe

31.4%

4.398 мг

Магний, Mg

35.6%

142.2 мг

Фосфор, P

47%

375.7 мг

Калий, K

40.9%

1431 мг

Натрий, Na

37.6%

902.3 мг

Цинк, Zn

14.5%

2.175 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

53.2%

31.9 мг

Витамин В1 (тиамин)

14.7%

0.206 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

14%

0.224 мг

Витамин РР (ниацин)

37.3%

6.721 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

25.5%

0.51 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

26%

51.95 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

55.5%

0.555 мкг

Витамин А, RAE

17.1%

136.4 мкг

Витамин A, IU

85.6%

2284 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

58.7%

5.875 мг

Витамин D (D2 + D3)

1%

0.05 мкг

Витамин D

0.5%

1 МЕ

Витамин K (филохинон)

39.5

Насыщенные жирные кислоты

5.6%

1.396 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.84

Полиненасыщенные жирные кислоты

12%

1.322 г

Трансжирные кислоты

0.3%

0.01

Холестерин

21%

63 мг