Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Курица
500 граммов
-
Свекла
1 штука
-
Картофель
2 штуки
-
Морковь
1 штука
-
Лук репчатый
1 штука
-
Капуста белокочанная
200 граммов
-
Томатная паста
3 ст.л.
-
Вода
3 литра
-
Соль
по вкусу
-
Смесь специй
по вкусу
-
1.
Рецепт борща с курицей и капустой очень прост. Вначале курицу нужно промыть и нарезать на порционные кусочки. Довести до кипения, снять пенку и варить на слабом огне.
-
2.
Овощи очистить и промыть. Морковь и свеклу натереть на терке. Картофель и лук нарезать мелкими кубиками, капусту — соломкой.
-
3.
Выложить в бульон картошку и капусту. Обжарить лук до прозрачности, добавить свеклу, морковь и томатную пасту. Тушить 5-7 минут на слабом огне.
-
4.
Как только картофель станет мягким, добавить зажарку и специи по вкусу. Размешать борщ с курицей, довести до кипения и томить на слабом огне 10 минут.
-
Калории
10 %*
259 ккал.
-
Белки
25 %*
19 г
-
Жиры
16 %*
13 г
-
Углеводы
5 %*
17 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
38.4%
959.8 мл
-
Пищевые волокна
15.8%
4.738 г
-
Общие сахара
8.948 г
-
Кальций, Ca
13.5%
135.4 мг
-
Железо, Fe
21.7%
3.035 мг
-
Магний, Mg
16.5%
66.12 мг
-
Фосфор, P
24.5%
196.3 мг
-
Калий, K
21.9%
766.5 мг
-
Натрий, Na
6.3%
150 мг
-
Цинк, Zn
12%
1.803 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
52.9%
31.76 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
9.6%
0.134 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
16%
0.256 мг
-
Витамин РР (ниацин)
38.8%
6.986 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
26.2%
0.524 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
57.2%
114.5 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
95.7%
0.957 мкг
-
Витамин А, RAE
46.8%
374.4 мкг
-
Витамин A, IU
155.6%
4149 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
10.3%
1.029 мг
-
Витамин K (филохинон)
42.79
-
Насыщенные жирные кислоты
14.9%
3.726 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.286
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
26%
2.855 г
-
Холестерин
25.9%
77.63 мг
Совет по приготовлению
Попробуйте наш рецепт вкусного борща с курицей — новой вариации традиционного блюда. При подаче добавьте в борщ с курицей и свеклой измельченный чеснок и зелень. Понравилась эта лёгкая версия супа? Тогда оцените борщ с шампиньонами и кабачками.
Существует множество разновидностей этого супа: он готовится на костном, мясном, грибном бульоне, с различным мясом или вообще без него. Мы же предлагаем вам рецепт красного борща с курицей: легкого и полезного блюда, которое прекрасно сочетается со сметаной и зеленью. В идеале бульон для борща из капусты с курицей варится около двух часов и затем процеживается, но вы можете обойтись и без этого ожидания: блюдо всё равно останется вкусным. Наш простой борщ с курицей готовится меньше часа благодаря MAGGI® Бульон c говядиной на косточке: попробуйте, вам точно понравится такой рецепт!
Что еще можно приготовить за 40 минут?
-
0Блины с тушеной рыбой
-
1Легкий рыбный борщ с консервированной килькой в томате
-
0Рис с томатами и кинзой
-
2Салат с авокадо, хрустящей курицей и помидорами под йогуртовой заправкой
-
0Куриные котлетки с цветной капустой на пару
-
0Рис с луком и соевым соусом
-
4Курица по-строгановски с сочными шампиньонами в сметане
-
0Пряный яблочный кисель с киви и кардамоном
Этот рецепт на сколько литров воды?
0 Полезно 3 года, 7 месяцев и 30 дней. назад