Блинчики на кефире с кабачками

Вода

10.2%

256 мл

Пищевые волокна

24.8%

7.429 г

Общие сахара

7.114 г

Кальций, Ca

14.5%

145.1 мг

Железо, Fe

23%

3.221 мг

Магний, Mg

28.4%

113.6 мг

Фосфор, P

50.4%

403.1 мг

Калий, K

25.2%

880.6 мг

Натрий, Na

3.3%

79.82 мг

Цинк, Zn

17%

2.552 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

60.6%

36.35 мг

Витамин В1 (тиамин)

26.9%

0.376 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

29.5%

0.471 мг

Витамин РР (ниацин)

19.3%

3.476 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

30.3%

0.605 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

46%

91.99 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

40.2%

0.402 мкг

Витамин А, RAE

17.3%

138.2 мкг

Витамин A, IU

30.8%

821 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

9.6%

0.963 мг

Витамин D (D2 + D3)

20.7%

1.035 мкг

Витамин D

21.2%

42.44 МЕ

Витамин K (филохинон)

14.86

Насыщенные жирные кислоты

6.6%

1.657 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.485

Полиненасыщенные жирные кислоты

12.9%

1.417 г

Трансжирные кислоты

0.9%

0.028

Холестерин

41.5%

124.6 мг