Биточки из пасты с кальмарами

Name: БИТОЧКИ ИЗ ПАСТЫ С КАЛЬМАРАМИ
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Кальмары 400 г; Вермишель 200 г; Красный болгарский перец 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Петрушка 1/2 пучка; Сливочное масло 4 ст. ложек; Яйцо 1 шт.; Вода 1/2 л; MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

50

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

487

на 1 порцию

Биточки из пасты с кальмарами

Биточки можно обжарить во фритюре, предварительно обваляв их в панировочных сухарях. Для разнообразия вкуса добавьте измельченный чеснок или перец чили. Подавать с любым соусом или кетчупом.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

1 ч. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Подготовленные кальмары опустить в кипящую воду и варить 2 мин., охладить и мелко нарезать.
2
Лук и перец очистить, мелко нарезать и обжарить на 1 ст. ложке сливочного масла 4-5 мин.
3
Приготовить 1/2 л бульона MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННЫЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ СУПЕР ЗОЛОТОЙ. Отварить вермишель в полученном бульоне 7-10 мин. Вермишель охладить.
4
Соединить продукты, добавить яйцо, мелко нарезанную зелень, лук и болгарский перец, тщательно перемешать и сформировать биточки.
5
Жарить биточки на сковороде с оставшимся сливочным маслом до золотистой корочки по 5 мин. с каждой стороны.

Пищевая ценность блюда
на порцию

488 ккал.

20%^*

Калории
24 г

32%^*

Белки
24 г

29%^*

Жиры
45 г

12%^*

Углеводы

Вода

10.7%

268.7 мл
Пищевые волокна

10.1%

3.03 г
Общие сахара

3.488 г
Кальций, Ca

6.9%

68.6 мг
Железо, Fe

38%

5.32 мг
Магний, Mg

11.3%

45.27 мг
Фосфор, P

33.2%

265.5 мг
Калий, K

13.8%

483.2 мг
Натрий, Na

32.9%

789.9 мг
Цинк, Zn

12.4%

1.854 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

93%

55.77 мг
Витамин В1 (тиамин)

39.8%

0.557 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

41.2%

0.659 мг
Витамин РР (ниацин)

29.1%

5.243 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

10.3%

0.206 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

18.1%

36.28 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

144%

1.44 мкг
Витамин А, RAE

33.7%

269.3 мкг
Витамин A, IU

79.8%

2129 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

24.8%

2.48 мг
Витамин D (D2 + D3)

4.4%

0.22 мкг
Витамин D

4.5%

9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)

65.07
Насыщенные жирные кислоты

53.5%

13.38 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

6.383
Полиненасыщенные жирные кислоты

13.8%

1.515 г
Трансжирные кислоты

0.1%

0.004
Холестерин

109.2%

327.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты