Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Кальмары
400 граммов
Вермишель
200 граммов
Красный болгарский перец
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Петрушка
1/2 пучка
Сливочное масло
4 ст. ложек
Яйцо
1 штука
Вода
1/2 литра
Подготовленные кальмары опустить в кипящую воду и варить 2 мин., охладить и мелко нарезать.
Лук и перец очистить, мелко нарезать и обжарить на 1 ст. ложке сливочного масла 4-5 мин.
Приготовить 1/2 л бульона MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей. Отварить вермишель в полученном бульоне 7-10 мин. Вермишель охладить.
Соединить продукты, добавить яйцо, мелко нарезанную зелень, лук и болгарский перец, тщательно перемешать и сформировать биточки.
Жарить биточки на сковороде с оставшимся сливочным маслом до золотистой корочки по 5 мин. с каждой стороны.
Калории
20 %*
488 ккал.
Белки
32 %*
24 г
Жиры
29 %*
24 г
Углеводы
12 %*
45 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.7%
268.7 мл
Пищевые волокна
10.1%
3.03 г
Общие сахара
3.573 г
Кальций, Ca
6.9%
68.6 мг
Железо, Fe
38%
5.32 мг
Магний, Mg
11.3%
45.27 мг
Фосфор, P
33.2%
265.5 мг
Калий, K
13.8%
483.2 мг
Натрий, Na
33.5%
804 мг
Цинк, Zn
12.4%
1.854 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
93%
55.77 мг
Витамин В1 (тиамин)
39.8%
0.557 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
41.2%
0.659 мг
Витамин РР (ниацин)
29.1%
5.243 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
10.3%
0.206 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
18.1%
36.28 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
144%
1.44 мкг
Витамин А, RAE
33.7%
269.3 мкг
Витамин A, IU
79.8%
2129 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
24.8%
2.48 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.5%
9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
65.07
Насыщенные жирные кислоты
53.5%
13.38 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.383
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.8%
1.515 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.004
Холестерин
109.2%
327.7 мг
Биточки можно обжарить во фритюре, предварительно обваляв их в панировочных сухарях. Для разнообразия вкуса добавьте измельченный чеснок или перец чили. Подавать с любым соусом или кетчупом.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде