Беляши на сковороде с домашним фаршем

Вода

5.2%

129 мл

Пищевые волокна

29.1%

8.723 г

Общие сахара

10.71 г

Кальций, Ca

10.7%

107.3 мг

Железо, Fe

27.9%

3.905 мг

Магний, Mg

31.4%

125.6 мг

Фосфор, P

56.8%

454.5 мг

Калий, K

17.2%

600.5 мг

Натрий, Na

3.1%

74.91 мг

Цинк, Zn

32.6%

4.895 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

3.2%

1.928 мг

Витамин В1 (тиамин)

56.4%

0.79 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

26.9%

0.431 мг

Витамин РР (ниацин)

40.7%

7.318 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

31.9%

0.638 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

40%

80 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

130.4%

1.304 мкг

Витамин А, RAE

2%

16.25 мкг

Витамин A, IU

2.5%

65.95 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

6.8%

0.68 мг

Витамин D (D2 + D3)

0.8%

0.038 мкг

Витамин D

0.8%

1.625 МЕ

Витамин K (филохинон)

4.054

Насыщенные жирные кислоты

43.4%

10.84 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

12.17

Полиненасыщенные жирные кислоты

23.4%

2.574 г

Трансжирные кислоты

140.8%

4.225

Холестерин

20.1%

60.25 мг