закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Белая рыба в соусе карри

            26

            Автор: MAGGI® Дата: 22.09.2021

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 252 ККал на 1 порцию

            • 26

            Белая рыба в соусе карри
            +
            • 1.

              Порежьте рыбу на небольшие куски. Положите рыбу на разогретую сковороду, добавьте кокосовое молоко, томаты и MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курочки Карри.

            • 2.

              Доведите содержимое сковороды до кипения, убавьте огонь и готовьте на медленном огне в течение 20 минут или до готовности рыбы.

            • 3.

              Готовое блюдо по вкусу посыпьте листьями кинзы.

            • Калории

              10 %*

              253 ккал.

            • Белки

              32 %*

              24 г

            • Жиры

              18 %*

              15 г

            • Углеводы

              1 %*

              5.2 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.1%

              178.1 мл

            • Пищевые волокна

              4.1%

              1.227 г

            • Общие сахара

              1.752 г

            • Кальций, Ca

              8.4%

              84 мг

            • Железо, Fe

              14.9%

              2.085 мг

            • Магний, Mg

              12.6%

              50.42 мг

            • Фосфор, P

              40.8%

              326 мг

            • Калий, K

              14.2%

              498.4 мг

            • Натрий, Na

              21%

              502.8 мг

            • Цинк, Zn

              9.3%

              1.393 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              11.2%

              6.717 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              26.7%

              0.373 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5.8%

              0.093 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              12.5%

              2.247 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.4%

              0.268 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              13%

              26.08 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              287.5%

              2.875 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.9%

              47.5 мкг

            • Витамин A, IU

              12.3%

              329 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.1%

              0.712 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              35%

              1.75 мкг

            • Витамин D

              35.6%

              71.25 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.321

            • Насыщенные жирные кислоты

              39.7%

              9.932 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.599

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.2%

              1.125 г

            • Трансжирные кислоты

              77.8%

              2.333

            • Холестерин

              27.9%

              83.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Блюдо отлично сочетается с рисом, а перед подачей можно добавить сок лимона или лайма по вкусу.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта