Бедро индейки в мультиварке
Ингредиенты
Порции
3
- Бедро индейки
- 300 г
- Зеленый болгарский перец
- 1 шт.
- Брокколи
- 300 г
- Морковь
- 1 шт.
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 272.9 кКал
- Жиры
- 15.4 г
- Белки
- 23.2 г
- Углеводы
- 13.1 г
- Пищевые волокна
- 4.7 г
- Холестерин
- 83.0 мг
- Вода
- 245.8 г
- Натрий
- 139.4 мг
- Магний
- 51.2 мг
- Кальций
- 70.3 мг
- Железо
- 2.3 мг
- Калий
- 781.2 мг
- Фолиевая кислота
- 82.2 мкг
- Витамин С
- 132.0 мг
- Витамин А
- 430.8 IU
- Витамин Д
- 0.5 IU
- Витамин Е
- 3.7 мг
- Насыщенные жиры
- 3.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 15 мин
Шаг 1
Филе бедра индейки нарезать небольшими кусочками. Морковь очистить и нарезать ломтиками.
Шаг 2
Перец вымыть, очистить от зернышек и нарезать. Брокколи промыть и разобрать на соцветия.
Шаг 3
Налить в чашу мультиварки масло и обжарить мясо в режиме «Жарка». Затем добавить овощи, посолить, поперчить и готовить бедро индейки в мультиварке в режиме «Тушение» примерно 45 минут.
Совет
Приготовление бедра индейки в мультиварке — отличный способ получить вкусный обед на скорую руку. В нашем пошаговом рецепте мы используем морковь, брокколи и перец, на фото именно они, но вы можете менять набор овощей, а также добавить любимые специи.
