Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Баранина
500 граммов
Вода
250 мл.
Лук репчатый
3 штуки
Лимон
1 штука
Помидоры
1 штука
Оливки
10 штук
Кинза
1 ст.л.
Оливковое масло
1 ст.л.
Соль
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Лук мелко порезать и обжарить в сковороде с маслом. Добавить к луку баранину, порезанную на средние кусочки и обжарить 5 минут на сильном огне. Затем приправить солью и перцем.
В глубокой кастрюле вскипятить воду, растворить в ней бульонный кубик MAGGI® Бульон c говядиной на косточке, добавить в него мясо с луком, лимонную цедру, оливки, сок половины лимона и нарезанные помидоры.
Все хорошо перемешать и тушить на среднем огне 20 минут, перед подачей посыпать кинзой.
Калории
37 %*
918 ккал.
Белки
12 %*
9.1 г
Жиры
113 %*
94 г
Углеводы
3 %*
10 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.1%
201.4 мл
Пищевые волокна
7.6%
2.295 г
Общие сахара
4.414 г
Кальций, Ca
5.7%
56.85 мг
Железо, Fe
8.7%
1.22 мг
Магний, Mg
5.5%
21.98 мг
Фосфор, P
14.6%
117 мг
Калий, K
9.6%
335.6 мг
Натрий, Na
23.3%
559.2 мг
Цинк, Zn
10%
1.494 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
36.3%
21.78 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.1%
0.127 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.4%
0.167 мг
Витамин РР (ниацин)
13.8%
2.486 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.6%
0.253 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.3%
18.62 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
132.5%
1.325 мкг
Витамин А, RAE
2.1%
16.54 мкг
Витамин A, IU
12.4%
329.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
14.1%
1.411 мг
Витамин K (филохинон)
8.242
Насыщенные жирные кислоты
181.2%
45.31 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
40.4
Полиненасыщенные жирные кислоты
39.7%
4.364 г
Холестерин
32.1%
96.25 мг
Сочная и очень аппетитная баранина с зеленью в домашних условиях - это отличный вариант основного блюда даже на праздничный стол. Побалуйте себя по-настоящему вкусным мясом. Узнайте, с какими ещё овощами можно вкусно приготовить тушеную баранину .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 35 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде