Баранина томленая с овощами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    485

    на 1 порцию

Баранина томленая с овощами

Это прекрасное блюдо, которым можно порадовать себя и своих близких приготовив его на обед или ужин. Тем более готовится такое блюдо достаточно просто и относительно недолго. А вкус и аромат мяса получается просто изумительными.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Порезать баранину на кусочки среднего размера. Цукини, баклажаны и помидоры нарезать на маленькие кубики. Очистить и нарезать лук.

  • 2

    В сковороде с оливковым маслом обжарить баранину с луком на сильном огне. Затем добавить баклажаны и кабачки, приправить солью и перцем по вкусу. Добавить в сковороду приправу MAGGI® Домашняя подлива нежная, влить воду и тушить около 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 486 ккал.

    19%*

    Калории

  • 30 г

    40%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 29 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    19.5%

    486.8 мл

  • Пищевые волокна

    20.6%

    6.184 г

  • Общие сахара

    11.75 г

  • Кальций, Ca

    5.6%

    56.44 мг

  • Железо, Fe

    16.5%

    2.307 мг

  • Магний, Mg

    18.3%

    73.24 мг

  • Фосфор, P

    36.5%

    292 мг

  • Калий, K

    31.9%

    1118 мг

  • Натрий, Na

    64.3%

    1543 мг

  • Цинк, Zn

    27.8%

    4.173 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    54.6%

    32.78 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.6%

    0.219 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25.8%

    0.413 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    44.2%

    7.964 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    26.8%

    0.535 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    35.4%

    70.72 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    202.5%

    2.025 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.7%

    37.79 мкг

  • Витамин A, IU

    22.1%

    590.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    28.4%

    2.837 мг

  • Витамин D

    0.6%

    1.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    20.63

  • Насыщенные жирные кислоты

    32%

    8.001 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.9

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    19.8%

    2.174 г

  • Трансжирные кислоты

    18.3%

    0.55

  • Холестерин

    26.3%

    78.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Баранина

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта