закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Баклажаны с куриными ножками в духовке

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 24.07.2019

            • 120 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 331 ККал на 1 порцию

            • 3

            Баклажаны с куриными ножками в духовке
            • Соевый соус

              100 мл.

            • Сахар

              2 ч.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Растительное масло

              1 ч.л.

            • Баклажан

              2 штуки

            • Куриное бедро

              6 штук

            • Чеснок

              3 зубчика

            • Смесь специй

              по вкусу

            • 1.

              Налить соевый соус в глубокую емкость, добавить сахар, специи и чайную ложку масла.

            • 2.

              Измельчить чеснок и смешать его с соусом.

            • 3.

              Нарезать баклажан небольшими брусочками.

            • 4.

              В большой емкости смешать кусочки баклажана и курицу.

            • 5.

              Полить соусом, перемешать еще раз и оставить на час.

            • 6.

              Переложить баклажаны и курицу в форму для духовки и готовить 45 минут при 180 градусах, время от времени перемешивая и поливая курицу соусом.

            • Калории

              13%*

              331 ккал.

            • Белки

              29%*

              22 г

            • Жиры

              24%*

              20 г

            • Углеводы

              4%*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              10.2%

              254.5 мл

            • Пищевые волокна

              18.9%

              5.676 г

            • Общие сахара

              10.09 г

            • Кальций, Ca

              3.3%

              32.94 мг

            • Железо, Fe

              11.6%

              1.617 мг

            • Магний, Mg

              13.2%

              52.79 мг

            • Фосфор, P

              30.3%

              242.8 мг

            • Калий, K

              19.7%

              690.1 мг

            • Натрий, Na

              42.7%

              1024 мг

            • Цинк, Zn

              12.1%

              1.818 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              8.3%

              4.955 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.9%

              0.166 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.7%

              0.267 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              38.7%

              6.96 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              30.1%

              0.602 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              23.3%

              46.58 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              68.2%

              0.682 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.4%

              27.13 мкг

            • Витамин A, IU

              4.8%

              128.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8%

              0.798 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.2%

              0.11 мкг

            • Витамин D

              1.7%

              3.3 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              9.113

            • Насыщенные жирные кислоты

              22.8%

              5.703 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.414

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              37.8%

              4.159 г

            • Трансжирные кислоты

              34.4%

              1.032

            • Холестерин

              35.9%

              107.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Порадуйте родных этим несложным, но очень вкусным блюдом на обед или ужин. Вместо куриных голеней или бедер можно взять ножки индейки, получится ничуть не хуже.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта