Name: Ароматный куриный суп
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Yield: Количество порций: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Курица 300 г; Картофель 150 г; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Кабачок 200 г; Оливковое масло 10 мл; Зелень 1 пучок; Вода 1,5 л; MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 3 ст. л.

Ароматный куриный суп

автор: MAGGI®

45 мин
Сложность простая
199

ККал на 1 порцию
44

Невероятно вкусный и простой в приготовлении суп понравится всем членам семьи. Чтобы сделать Еего более ароматным, добавьте пару листиков лаврушки.

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB
- YA

Количество порций

Ингредиенты

Списком Иконками

MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

3 ст. л.

Как приготовить

Печать

1
Промыть и нарезать курицу небольшими кусочками. Залить водой и довести до кипения, убрать пенку.
2
Картофель и морковь очистить и нарезать кубиками, затем отправить к курице.
3
Очистить и мелко нарезать лук. Разогреть оливковое масло на сковороде и обжарить лук до прозрачности. Очистить кабачок и нарезать небольшими кубиками, затем отправить к луку, обжаривать до золотистого цвета.
4
Добавить кабачки с луком к овощам и курице, MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей, варить на среднем огне 15 минут. Нарезать мелко пучок зелени и добавить в тарелку перед подачей.

Пищевая ценность блюда
на порцию

199 ккал.

8%^*

Калории
12 г

16%^*

Белки
11 г

13%^*

Жиры
13 г

4%^*

Углеводы

Вода

20.8%

521.1 мл
Пищевые волокна

8.9%

2.675 г
Общие сахара

5.371 г
Кальций, Ca

7.3%

72.97 мг
Железо, Fe

15.6%

2.188 мг
Магний, Mg

9.9%

39.6 мг
Фосфор, P

15.3%

122.4 мг
Калий, K

13.4%

470.6 мг
Натрий, Na

232.4%

5577 мг
Цинк, Zn

7.6%

1.134 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

28.4%

17.06 мг
Витамин В1 (тиамин)

6.1%

0.086 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

11%

0.175 мг
Витамин РР (ниацин)

23.6%

4.254 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

19.7%

0.395 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

20.5%

41.03 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

57.4%

0.574 мкг
Витамин А, RAE

35.2%

281.6 мкг
Витамин A, IU

136.2%

3632 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

5.5%

0.546 мг
Витамин K (филохинон)

6.205
Насыщенные жирные кислоты

11.4%

2.849 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

4.979
Полиненасыщенные жирные кислоты

18.2%

2 г
Холестерин

15.5%

46.58 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты