Ароматная солянка с сосисками

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    385

    на 1 порцию

Ароматная солянка

Если вы любите блюда, подобные русской солянке, попробуйте приготовить традиционный польский бигос.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сосиски нарезать тонкими кружочками и обжарить 5 минут в глубокой сковороде с разогретым растительным маслом.

  • 2

    Капусту нашинковать и добавить к сосискам. Готовить на сильном огне, помешивая, 10-15 минут.

  • 3

    Влить стакан горячей воды, добавить сметану и томатную пасту, перемешать и тушить под крышкой на среднем огне 30 минут.

  • 4

    Добавить MAGGI® ЗАЖАРКУ СМЕСЬ ИЗ ЛУКА И МОРКОВИ, накрыть крышкой и готовить на слабом огне еще 5-7 минут. Подавать блюдо, посыпав измельченной зеленью петрушки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 385 ккал.

    15%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 28 г

    33%*

    Жиры

  • 20 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    11%

    274.7 мл

  • Пищевые волокна

    19.7%

    5.905 г

  • Общие сахара

    13.06 г

  • Кальций, Ca

    10.9%

    109.1 мг

  • Железо, Fe

    15.1%

    2.113 мг

  • Магний, Mg

    9.8%

    39 мг

  • Фосфор, P

    19.9%

    159.2 мг

  • Калий, K

    17.7%

    620.4 мг

  • Натрий, Na

    104.4%

    2505 мг

  • Цинк, Zn

    15.4%

    2.31 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    117.5%

    70.52 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    28.7%

    0.402 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16%

    0.256 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    16.6%

    2.985 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19%

    0.38 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    43.4%

    86.83 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    205.5%

    2.055 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.1%

    40.54 мкг

  • Витамин A, IU

    23.4%

    623.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.2%

    0.722 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    5.4%

    10.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    199.2

  • Насыщенные жирные кислоты

    42.2%

    10.55 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.99

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    24.1%

    2.647 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    13%

    38.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Колбасные изделия

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта