Свяжитесь с нами
Время
60
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
385
на 1 порцию
Ароматная солянка
Для разнообразия вкуса в солянку можно добавить грибы и болгарский перец, а для остроты - перец чили.
Как приготовить
ПечатьСосиски нарезать тонкими кружочками и обжарить 5 минут в глубокой сковороде с разогретым растительным маслом.
Капусту нашинковать и добавить к сосискам. Готовить на сильном огне, помешивая, 10-15 минут.
Влить стакан горячей воды, добавить сметану и томатную пасту, перемешать и тушить под крышкой на среднем огне 30 минут.
Добавить MAGGI® ЗАЖАРКУ СМЕСЬ ИЗ ЛУКА И МОРКОВИ, накрыть крышкой и готовить на слабом огне еще 5-7 минут. Подавать блюдо, посыпав измельченной зеленью петрушки.
Рецепт ароматной солянки универсален. В солянку можно добавить не только сосиски, но и копчёное мясо или колбасу - так блюдо станет ещё более пикантным и ароматным. Солянка прекрасно подойдёт для обеда или ужина. Почему она ароматная? Потому что поджаренные сосиски (или мясо), входящие в состав рецепта, распространяют неповторимый аромат - такую солянку сразу хочется съесть.
Пищевая ценность блюда
на порцию
385 ккал.
15%*
Калории
15 г
20%*
Белки
28 г
33%*
Жиры
20 г
6%*
Углеводы
Вода
11%
274.7 мл
Пищевые волокна
19.7%
5.905 г
Общие сахара
13.06 г
Кальций, Ca
10.9%
109.1 мг
Железо, Fe
15.1%
2.113 мг
Магний, Mg
9.8%
39 мг
Фосфор, P
19.9%
159.2 мг
Калий, K
17.7%
620.4 мг
Натрий, Na
104.4%
2505 мг
Цинк, Zn
15.4%
2.31 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
117.5%
70.52 мг
Витамин В1 (тиамин)
28.7%
0.402 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16%
0.256 мг
Витамин РР (ниацин)
16.6%
2.985 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
19%
0.38 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
43.4%
86.83 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
205.5%
2.055 мкг
Витамин А, RAE
5.1%
40.54 мкг
Витамин A, IU
23.4%
623.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.2%
0.722 мг
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
Витамин D
5.4%
10.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
199.2
Насыщенные жирные кислоты
42.2%
10.55 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.99
Полиненасыщенные жирные кислоты
24.1%
2.647 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Холестерин
13%
38.88 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Колбасные изделия
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)