Вьетнамский салат с креветками и лапшой
Ингредиенты
Порции
4
- Рисовая лапша
- 200 г
- Корнишоны
- 1 шт.
- Креветки
- 150 г
- Красный болгарский перец
- 1 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Рыбный соус
- 3 ст.л.
- Сок лайма
- 3 ст.л.
- Светло-коричневый сахарный песок
- 3 ст.л.
- Кунжутное масло
- 1 ст.л.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Зеленые бобы
- 50 г
- Энергетическая ценность
- 318.8 кКал
- Жиры
- 5.0 г
- Белки
- 9.6 г
- Углеводы
- 57.8 г
- Пищевые волокна
- 2.9 г
- Сахар
- 13.7 г
- Холестерин
- 47.3 мг
- Вода
- 135.1 г
- Натрий
- 1214.2 мг
- Магний
- 47.9 мг
- Кальций
- 62.6 мг
- Железо
- 1.0 мг
- Калий
- 333.8 мг
- Фолиевая кислота
- 43.5 мкг
- Витамин С
- 55.0 мг
- Витамин А
- 355.8 IU
- Витамин Д
- 0.0 IU
- Витамин Е
- 1.5 мг
- Насыщенные жиры
- 0.8 г
- Добавленный сахар
- 2.5 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Рисовую лапшу отварить до готовности согласно инструкции. Креветки отварить и очистить. Бобы опустить в подсоленный кипяток постепенно, стараясь не приостановить кипения, варить до готовности.
Шаг 2
Перец помыть, удалить семена и нарезать полосками. Морковь помыть, очистить и нарезать тонкими полосками.
Шаг 3
Огурец помыть и разрезать пополам. Используя чайную ложку, удалить семена огурца вдоль сердцевины. Нарезать огурец тонкими полосками и выложить в глубокую салатницу.
Шаг 4
Добавить все остальные ингредиенты салата, включая приготовленную лапшу, приправить солью и перцем.
Шаг 5
Для заправки смешать все ингредиенты в маленькой миске. Непосредственно перед подачей налить заправку на салат и перемешать.
Совет
Полезный и свежий салат для легкого ужина.