Вегетарианский борщ с фасолью
Ингредиенты
- Картофель, сырой, кожура
- 3 шт.
- Фасоль, почки, красная, зрелые семена, консервированная, сухие вещества без жидкости
- 100 г
- Свекла
- 1 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 0.5 шт.
- Болгарский перец
- 0.5 шт.
- Помидоры
- 1 шт.
- Капуста белокочанная
- 200 г
- Томатная паста
- 1 ст.л.
- Чеснок
- 2 г
- Лимонный сок
- 1 ст.л.
- Укроп
- порций
- Лавровый лист
- 1 шт.
- Смесь специй
- г
- Энергетическая ценность
- 104.9 кКал
- Жиры
- 0.5 г
- Белки
- 4.6 г
- Углеводы
- 21.7 г
- Пищевые волокна
- 5.5 г
- Натрий
- 100.5 мг
- Насыщенные жиры
- 0.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, помойте овощи.
Шаг 2
Очистите картофель и нарежьте кусочками. Поместите в кастрюлю, налейте воду и поставьте на огонь. В это время обдайте помидоры кипятком и снимите с них кожуру, нарежьте на крупные куски. Очистите перец и лук, крупно нарежьте. Измельчите помидоры, перец, лук блендером и добавьте томатную пасту. Взбивайте смесь ещё несколько секунд до однородности.
Шаг 3
Натрите морковь и свёклу на крупной тёрке. Разогрейте сковороду на огне, влейте в неё взбитую овощную смесь, не добавляя масло. Добавьте морковь, свёклу, специи и лавровый лист. Перемешайте, уменьшите огонь и тушите 3–5 минут.
Шаг 4
Нашинкуйте капусту, поместите в кастрюлю с картофелем. Добавьте зажарку и влейте лимонный сок.
Шаг 5
Добавьте фасоль, перемешайте и варите 5 минут, затем снимите с огня.
Шаг 6
По вкусу добавьте соль и чеснок, украсьте зеленью, и борщ готов.