Слоеный салат с виноградом
Ингредиенты
Порции
6
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 350 г
- Сыр
- 150 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 3 шт.
- Виноград
- 250 г
- Яблоки
- 2 шт.
- Лимонный сок
- 1 ст.л.
- Майонез
- г
- Энергетическая ценность
- 269.0 кКал
- Жиры
- 12.2 г
- Белки
- 23.5 г
- Углеводы
- 16.7 г
- Пищевые волокна
- 1.8 г
- Сахар
- 12.9 г
- Холестерин
- 187.0 мг
- Вода
- 164.2 г
- Натрий
- 213.8 мг
- Магний
- 32.2 мг
- Кальций
- 197.5 мг
- Железо
- 1.1 мг
- Калий
- 418.6 мг
- Фолиевая кислота
- 28.6 мкг
- Витамин С
- 5.0 мг
- Витамин А
- 133.3 IU
- Витамин Д
- 0.8 IU
- Витамин Е
- 0.9 мг
- Насыщенные жиры
- 6.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 15 мин
Шаг 1
Курицу отварить до готовности, нарезать кубиками. Виноград промыть, разрезать ягоды пополам и освободить от косточек.
Шаг 2
Яйца сварить вкрутую и нарезать. Сыр натереть. Яблоки вымыть и натереть на крупной терке и сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 3
На большое блюдо выложить слоями выложить курицу, яйца, яблоко, сыр смазывая каждый слой майонезом.
Шаг 4
Украсить салат виноградом.
Совет
Яблоки для этого салата лучше взять зеленые, с кислинкой во вкусе.
