Салат со шпротами и горошком в стакане
Ингредиенты
Порции
2
- Шпроты
- 150 г
- Зеленый горошек консервированный
- 100 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Картофель, сырой, кожура
- 2 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Майонез
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 750.9 кКал
- Жиры
- 51.4 г
- Белки
- 46.8 г
- Углеводы
- 26.2 г
- Пищевые волокна
- 6.3 г
- Вода
- 262.6 г
- Натрий
- 1052.2 мг
- Кальций
- 161.5 мг
- Железо
- 6.6 мг
- Калий
- 874.1 мг
- Насыщенные жиры
- 6.8 г
- Добавленный сахар
- 1.4 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Картофель и морковь отварить до готовности и остудить. Яйца сварить вкрутую.
Шаг 2
Шпроты достать из банки и размять при помощи вилки.
Шаг 3
Горошек консервированный откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
Шаг 4
Отварные овощи очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками.
Шаг 5
Яйца очистить от скорлупы, отдельно натереть белок и желток.
Шаг 6
Выложить салат слоями в прозрачные бокалы в такой последовательности: картофель, майонез, шпроты, морковь, горошек, майонез, белок и желток.
Совет
Салат со шпротами и горошком получается на вкус просто замечательный, при этом он готовится из совершенно недорогих продуктов. Такой салат можно приготовить слоями, каждый слой будет оттенять и дополнять предыдущий. Салат со шпротами и горшком подходят к повседневному меню, а также могут стать вкусным дополнением к любому семейному празднику. Салат со шпротами и горошком лучше приготовить слоями и подать в прозрачных стеклянных бокалах – как на фото, так блюдо приобретет определенную торжественность, несмотря на простоту рецепта. Рыбный салат получается очень сытным и питательным.
