Салат с куриным филе и виноградом
Ингредиенты
Порции
4
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 200 г
- Сыр
- 130 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 3 шт.
- Виноград
- 250 г
- Грецкие орехи
- 100 г
- Майонез
- г
- Энергетическая ценность
- 456.9 кКал
- Жиры
- 32.0 г
- Белки
- 29.2 г
- Углеводы
- 16.0 г
- Пищевые волокна
- 2.2 г
- Сахар
- 10.7 г
- Холестерин
- 248.4 мг
- Вода
- 138.8 г
- Натрий
- 275.5 мг
- Магний
- 71.5 мг
- Кальций
- 279.6 мг
- Железо
- 2.1 мг
- Калий
- 508.1 мг
- Фолиевая кислота
- 59.7 мкг
- Витамин С
- 2.3 мг
- Витамин А
- 179.5 IU
- Витамин Д
- 1.1 IU
- Витамин Е
- 1.2 мг
- Насыщенные жиры
- 9.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Курицу и яйца отварить до готовности, нарезать мелкими кубиками. Сыр натереть.
Шаг 2
Виноград промыть, разрезать ягоды вдоль пополам и освободить от косточек. Грецкие орехи порубить.
Шаг 3
Выложить на блюдо слоями курицу, яйца, сыр и орехи, смазывая слои небольшим количеством майонеза.
Шаг 4
Украсить салат виноградом.
Совет
Для удобства лучше всего использовать в этом салате виноград без косточек.
