Салат с капустой
Ингредиенты
Порции
5
- Китайская капуста
- 50 г
- Морковь
- 1 шт.
- Помидоры
- 1 шт.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 15.5 кКал
- Жиры
- 0.1 г
- Белки
- 0.6 г
- Углеводы
- 3.5 г
- Пищевые волокна
- 1.1 г
- Вода
- 51.0 г
- Натрий
- 25.4 мг
- Магний
- 7.2 мг
- Кальций
- 21.0 мг
- Железо
- 0.2 мг
- Калий
- 154.9 мг
- Фолиевая кислота
- 14.5 мкг
- Витамин С
- 8.7 мг
- Витамин А
- 247.6 IU
- Витамин Е
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Капусту мелко нарезать.
Шаг 2
Морковь натереть на крупной терке.
Шаг 3
Помидор нарезать кубиками.
Шаг 4
Овощи приправить солью и перцем и тщательно перемешать.
Совет
Простой и полезный салат с капустой незаменим для повседневного рациона тех, кто следит за своим здоровьем.
