Перейти к основному содержанию
Салат
Русская кухня

Салат с кальмарами и зеленым горошком

15 мин
Легкий
189.5 kcal
14 августа 2024
65
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4
500 граммы Кальмары
Кальмары
150 граммы Зеленый горошек консервированный
Зеленый горошек консервированный
1 пучок Петрушка
Петрушка
120 граммы Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
1 столовая ложка Лимонный сок
Лимонный сок
1 чайная ложка Соль
Соль
1 Штука Помидоры
Помидоры

Инструкции

15 мин
Шаг 1

Для приготовления салата с кальмарами и горошком понадобятся следующие ингредиенты: кальмары очищенные, горошек консервированный, петрушка, лимонный сок и натуральный йогурт.

0 мин
Шаг 2

Очищенные кальмары отварить в подсоленой кипящей воде около 3 минут. Кальмары достать из воды, охладить и нарезать полосками или кубиками.

0 мин
Шаг 3

Горошек консервированный откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.

0 мин
Шаг 4

Зелень петрушки промыть и обсушить бумажным полотенцем. Оставить пару веточек для украшения, остальную зелень измельчить.

0 мин
Шаг 5

Помидор промыть под проточной водой и нарезать тонкими кружками.

0 мин
Шаг 6

Соединить ингредиенты для салата: нарезанные кальмары, горошек и зелень. Салат с кальмарами и горошком аккуратно перемешать, сбрызнуть лимонным соком и заправить греческим йогуртом, посолить по вкусу. При подаче выложить салат на плоскую тарелку, украсить нарезанными помидорами и зеленью петрушки.

0 мин

Совет

Питательный и вкусный салат с кальмарами и горошком актуален в любое время года. Кальмары очень ценный и уникальный продукт по своим биологически активным веществам. Их смело можно отнести к разряду диетических продуктов. При выборе и покупке кальмаров стоит обратить внимание на цвет: естественный цвет может быть белым, а также розовым и розово-фиолетовым. Чтобы мясо кальмаров получилось мягким и сочным, необходимо варить их не более 3 минут.

Рецепт такого салата с кальмарами и горошком является не только вкусным, но и очень сытным. Приготовление салата не займет много времени и отлично подойдет для семейного ужина. Чтобы сэкономить время, лучше приобрести уже очищенных кальмаров.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

Цезарь

MAGGI® для салата Цезарь

Заправка для солянки

Коллекция рецептов с MAGGI® Заправка для солянки

Заправка для борща

Коллекция рецептов с MAGGI® Заправка для борща

Драники

Драники

Русская кухня

Коллекция рецептов русской кухни

Легкие рецепты для разгрузки после праздников

Послепраздничные легкие блюда

Другие рецепты

Овощное рагу на курином бульоне: пошаговый рецепт с фото

Овощное рагу на курином бульоне

15 мин
Легкий
Рис с грибами - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Ризотто с грибами и беконом

20 мин
Легкий
Салат с рукколой и креветками - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Салат с рукколой и креветками

30 мин
Легкий
Блины на 0,5 литра кефира с черничным соусом - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Блины на 0,5 литра кефира с черничным соусом

Легкий
Тыквенный заварной крем — рецепт с фото от Maggi.ru

Тыквенный заварной крем

Легкий
Манная каша на воде - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Манная каша на воде

5 мин
Легкий