Салат с болгарским перцем и огурцами
Ингредиенты
Порции
2
- Помидоры
- 3 шт.
- Желтый болгарский перец
- 1 шт.
- Редис
- 2 шт.
- Корнишоны
- 2 шт.
- Оливковое масло
- г
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 49.4 кКал
- Жиры
- 0.5 г
- Белки
- 2.2 г
- Углеводы
- 11.1 г
- Пищевые волокна
- 2.7 г
- Сахар
- 7.2 г
- Вода
- 232.1 г
- Натрий
- 14.9 мг
- Магний
- 28.1 мг
- Кальций
- 28.8 мг
- Железо
- 0.8 мг
- Калий
- 550.5 мг
- Фолиевая кислота
- 44.1 мкг
- Витамин С
- 142.2 мг
- Витамин А
- 69.2 IU
- Витамин Е
- 0.8 мг
- Насыщенные жиры
- 0.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Помидоры, огурцы, редис и перед помыть, у перца удалить семена.
Шаг 2
Томаты нарезать дольками, перец полосками, огурцы и редис — ломтиками.
Шаг 3
Сбрызнуть маслом, посолить и поперчить.
Совет
Этот салат станет хорошим легким гарниром к мясу, рыбе или птице.
