Салат из сладкого горошка с огурцами
Ингредиенты
Порции
3
- Корнишоны
- 2 шт.
- Зеленый горошек консервированный
- 400 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Укроп
- 10 г
- Майонез
- 1.5 ст.л.
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 227.7 кКал
- Жиры
- 14.2 г
- Белки
- 9.8 г
- Углеводы
- 15.2 г
- Пищевые волокна
- 4.5 г
- Сахар
- 4.7 г
- Холестерин
- 166.5 мг
- Вода
- 164.8 г
- Натрий
- 389.9 мг
- Магний
- 34.2 мг
- Кальций
- 61.0 мг
- Железо
- 2.8 мг
- Калий
- 247.8 мг
- Фолиевая кислота
- 58.9 мкг
- Витамин С
- 13.6 мг
- Витамин А
- 186.2 IU
- Витамин Д
- 0.9 IU
- Витамин Е
- 1.0 мг
- Насыщенные жиры
- 2.9 г
- Трансжиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Сварить вкрутую яйца, залить ледяной водой, очистить и измельчить
Шаг 2
Огурцы вымыть, и нарезать на мелкие кубики. Укроп промыть и порубить
Шаг 3
Смешать ингредиенты в салатнике, добавить консервированный горошек, майонез и немного соли
Совет
Если вы следите за фигурой, замените майонез на сметану или йогурт
