Салат из курицы карри с ананасом
Ингредиенты
Порций
3
350 граммы Куриные окорочка
Куриные окорочка
250 граммы Ананас, консервированный, в пакетах с легким сиропом, твердый и жидкий
Ананас, консервированный, в пакетах с легким сиропом, твердый и жидкий
70 граммы Салат Айсберг
Салат Айсберг
1 чайная ложка Карри
Карри
1 столовая ложка Оливковое масло
Оливковое масло
2 Столовые ложки Майонез
Майонез
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 12.8 г |
| энергии | 455.3 kcal |
| Жиры | 36.2 г |
| волокно | 1.5 г |
| белка | 19.9 г |
| Насыщенные жиры | 7.7 г |
| натрий | 207.6 мг |
| Sugars | 11.1 г |
Информация для одной порции
Инструкции
1ч
Шаг 1
Куриные окорочка отварить до готовности в подсоленной воде, отделить мякоть от косточек и нарезать кубиками. С ананасов слить сироп, мелко нарезать.
0 мин
Шаг 2
Салат «Айсберг» промыть, обсушить салфеткой и измельчить, оставив один лист для украшения.
0 мин
Шаг 3
Смешать майонез с карри и заправить салат из курицы и ананасов. Сверху посыпать салат черным перцем.
0 мин
Совет
Яркий вкус салата из курицы карри и ананаса, разбавленный сочной свежестью листьев «Айсберга» — такой рецепт станет настоящим хитом на столе. Чтобы снизить калорийность, вместо окорочков можно взять куриные грудки и заменить обычный майонез на легкий вариант. Если же вы хотите удивить ваших близких и друзей, присмотритесь к Салату-коктейлю «Курица в ананасе».
Комментарии