Нежная шаурма с крабовыми палочками
Ингредиенты
Порции
2
- Лаваш
- 1 шт.
- Крабовые палочки
- 100 г
- Помидоры
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Капуста белокочанная
- 0.25 шт.
- Сладкий перец
- 1 шт.
- Майонез
- 1 ч.л.
- Зелень
- г
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 490.1 кКал
- Жиры
- 6.1 г
- Белки
- 16.6 г
- Углеводы
- 90.9 г
- Пищевые волокна
- 6.8 г
- Натрий
- 984.5 мг
- Кальций
- 183.1 мг
- Железо
- 3.1 мг
- Калий
- 804.7 мг
- Насыщенные жиры
- 1.0 г
- Добавленный сахар
- 7.8 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Нашинкуйте капусту, добавьте соль и майонез. Нарежьте зелень, добавьте к капусте и перемешайте.
Шаг 2
Разделите лаваш на два куска, на каждый положите капустную смесь. Нарежьте перец соломкой, положите поверх капусты.
Шаг 3
Нарежьте помидоры небольшими кубиками, положите на перец. Разморозьте крабовые палочки, нарежьте их тонкими полосками и положите на овощи.
Шаг 4
Сверните шаурму в рулет и оставьте на полчаса. Блюдо готово.
Совет
Такая шаурма станет отличным перекусом для теплого дня – содержимое лаваша остаётся слегка прохладным, а сочные овощи дополняют вкус крабовых палочек или крабового мяса, которое можно использовать в качестве альтернативы.
